ビール好きが知っておきたい！ダイエット中なのにビールが飲みたい場合はどんなものを選べばいい？【痩せるお酒の飲み方】
ビールに含まれる糖質は太る原因に 醸造酒であるビールは糖質が多いお酒です。ビールの主な原料となるのは大麦で、大麦にはでんぷんが含まれています。でんぷんは炭水化物ですが、この炭水化物から食物繊維を除いたものが糖質です。ちな […]
OP戦1号2ランが1軍初HR！秋広優人/オドーア/丸佳浩などが争う巨人外野スタメン争いに名乗り挙げた萩尾匡也
萩尾匡也がOP戦1号となる2ランホームラン 3月12日に鹿児島で行われたソフトバンクホークス戦に、「6番・右翼」で先発出場した萩尾匡也は、3打数1安打2打点1HR。オープン戦1号となる2ランホームランを放ち、開幕1軍へ向 […]
フリーかつ前向きでボールを受けることができるパスの受け方とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
パスを受ける技術③相手が作るラインの間にポジションを取る 相手の守備のどこにスペースが生まれやすいかを知っておく。 ライン間に動けばフリーでパスを受けられる サッカーはディフェンスライン、中盤のライン、フォワードのライン […]
3打席連続安打で猛打賞！打撃好調で阪神開幕1軍入りへアピールした井上広大
井上広大が3打席連続安打で猛打賞 3月12日、タマスタ筑後で行われた春季教育リーグのソフトバンクホークス戦に、「4番・右翼」で先発出場した井上広大は、3打数3安打1打点1四球。3安打猛打賞を記録し、開幕1軍へアピールした […]
正しいテークバックが正しいスウィングを生む！テークバックでの理想の動きとは？【サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法/坂元龍斗・関西テレビアナウンサー】
テークバックの始動を間違えるとダウンスウィングでミスになる ミスの原因のほとんどは間違ったテークバックにあり いいスウィングを求めている中で気づいたのが、テークバックが想像以上に重要だということです。「切り返しがこうだか […]
脳が目覚める？！サウナと外気浴や水風呂を繰り返すことで自律神経が整い、脳にもたらされる効果とは？【とことん楽しむサウナの世界】
サウナの効果⑥「自律神経が整う！」癒されることで心もリセット！【とことん楽しむサウナの世界】 思考や気持ちもリセット！で脳がめざめる サウナと外気浴や水風呂を繰り返すと、脳内の血管が広がったり、縮んだりします。すると血行 […]
たくさんの種類がお酒！知っておきたい「ダイエットに一番向いているお酒」とは？【痩せるお酒の飲み方】
飲むなら蒸留酒を選ぼう！ お酒には「醸造酒」「蒸留酒」「混成種」の３種類があり、それぞれつくり方が異なります。醸造酒とは、穀物などの原料を酵母を使ってアルコール発酵させたお酒のこと。米が原料なら日本酒、ブドウが原料ならワ […]
初シードの20歳、竹田麗央の武器＆魅力は飛距離！
プロ同期には多数のシード選手が 2024年日本女子ツアー第2戦の明治安田レディス（3月7日～10日、高知県・土佐カントリークラブ）。ツアー18勝の鈴木愛、同9勝の小祝さくらという実力者とともに最終日最終組でプレーしたのは […]
当てはまったら医者に行こう！注意すべき怖い高血圧の見分け方とは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
降圧薬や減塩では高血圧は治せない ろれつが回らない ろれつが回らないといった兆候は、脳梗塞の初期症状の可能性も。時間が経つと症状が消えますが、50％の人が48 時間以内に脳梗塞を発症します。すぐに受診を。 血圧が急に上昇 […]
ケガ予防とパフォーマンスアップの為のストレッチ「臀筋伸ばし３」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]
1.1回3奪三振で無失点！岡田監督が一目置く阪神支配下登録目指す川原陸
川原陸が1.1回を3奪三振で無失点 3月10日、鳴尾浜球場で行われた春季教育リーグの中日ドラゴンズ戦に、阪神タイガース4番手の松原快に代わり、5番手でマウンドに上がった川原陸は、1.1回を27球で1安打無失点3奪三振。3 […]
勝ち越し適時打含むマルチヒット！巨人支配下登録へ向けアピールした岡本大翔
岡本大翔が勝ち越し適時打含むマルチヒットを記録 3月10日にジャイアンツ球場で行われた春季教育リーグの西武ライオンズ戦に、「7番・三塁」で先発出場した岡本大翔は、4打数2安打1打点。勝ち越しタイムリーヒット含むマルチヒッ […]