大谷翔平に匹敵するポテンシャルが目覚めて年俸4.2倍UP！秋広優人/読売ジャイアンツ【プロ野球コスパ最高選手】
プロ野球コスパ最高選手 グラウンドには銭が埋まっている――。誰が言ったか、プロ野球界にはこんな格言がある。メジャーリーグでは大谷翔平選手が10年総額7億ドル（約1000億円）、山本由伸投手が12年総額3億2500万ドル（ […]
つかまりが良くなるツアープロのようなカッコいいフォローとは？【サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法/坂元龍斗・関西テレビアナウンサー】
顔や胸をほんの少し残すだけでものスゴくつかまりが良くなる ツアープロのようなカッコいいフォローに つかまりを良くするためという点では、胸とともに顔も下に向けるというのも効果がありました。プロのスウィングを見ると、フォロー […]
腕の骨と手の境目が手首と思いがち？！手首にかかる負担を軽減するために意識したい骨とは？【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
手首の痛みには、小石のような骨を動かす【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】 日常的によく使う手首は、耐久性が低くて傷めやすい部分です。ほとんどの人が、手首の関節を、ただパタパタと折り曲げるだけのものと […]
あまり難しく考えない！人生をゲームに見立てて無敵メンタルを作る方法とは？【図解 ストレスの話】
ステージをクリアするように課題に取り組む 思い描いた夢や目標に踏み出そうとするとき「やはり無理かな……」「進むべきは本当にこの道？」などと、ネガティブな思いにかられることがあります。そんなときは、ゴールへと向かうプロセス […]
朝風呂はダイエットに効果的？朝風呂でずぼら断食の効果を高める方法とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
効果的なお風呂の使い方 せっかくならずぼら断食をより効果的に行いたい ！ という人におすすめなのが朝風呂です。人の体は基本的に、夜は副交感神経が優位になって眠りに落ち、朝は交感神経が優位になって活動モードに入ります。この […]
四国地区のボートレース場にあるおすすめグルメとは！？『究極のボートレースガイドブック』
全国のボートレース場で名物グルメを食べ尽くせ！ ボートレース場は全国に24場あります。最も北に位置するのは群馬県のボートレース桐生。いちばん南は長崎県のボートレース大村。そして、レース場それぞれに特徴があります！狭いレー […]
藤川球児、久保田智之と形成した「JFK」で阪神を17連勝に導いた！ジェフ・ウィリアムス
助っ人外国人列伝/阪神投手編 日本球界を彩ってきた助っ人外国人選手たち。「ラブすぽ」が独自に選んだ投打の名選手各5名と、印象深い選手を投打から各１名紹介する。 藤川球児、久保田智之と形成した「JFK」で17連勝！ジェフ […]
回転だけではない！前後左右の屈曲と回転が自由にできる状態を作る体幹の動きとは？【ゴルフ当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
体幹の動きは回転だけではない 【部位】脊柱 【機能】回転、前後の傾斜、左右の傾斜 前後左右の屈曲と回転が自由にできる状態をつくる 体幹の動きは、脊柱（背骨）の動きがつくっています。たくさんの椎骨が積み木のように重なってい […]
しゃがむより立ち上がる方が膝に負担がかかる？！楽に立ち上がるために意識したいこととは？【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
立ち上がるときに膝への負担が大きくかかる【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】 しゃがんでいた姿勢から立ち上がるときに、膝に痛みが走る人は多いようです。 しゃがむときには、重力に任せて降下するスピードを […]
ネガティブをプラスに導く！ストレスを消すことができる論理的思考法とは？【図解 ストレスの話】
不安や悩みの打開策を示してくれるＷＯＯＰ 誰もが「常にポジティブでありたい」と考えています。しかし、人間は好調な時ばかりではありません。不安で落ち込めば、ネガティブな思考が頭の中を占領し、悪い想像をかきたてます。そんなと […]
ポジティブシンキングを持てば痩せる！言葉の力を信じて自分を変えていくことがダイエットにおいて重要な理由とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
必ずポジティブで終わらせる ダイエットにくじけてしまう人に共通するのが、できたことよりもできなかったことにフォーカスしてしまう「ネガティブ思考」によるものです。例えば、先週よりも体重が１００g減ったときに「１００gしか減 […]
重心を修正するバランスボールストレッチ「前後移動」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]