油抜き/糖質抜きの食事制限がトレーニング効果を台無しに！？太りにくい体質を手に入れる為に必要なこととは？【女子のスクワット】
食事制限でトレーニング効果を台無しに 姿勢の改善と筋トレのダブル効果で、太りにくい体質と健やかな美しさは手に入ります。そして、トレーニング効果をさらに加速させるのが食事。摂取エネルギーが消費エネルギーより少なければ、代わ […]
一桁馬番が絶対的有利なレース！ 枠順抽選会は絶対に注目だ！！【有馬記念】競馬初心者講座講師：長谷川雄啓の過去10年データ分析！
ＧⅠ・有馬記念（日曜・中山）芝2500m １年を締めくくるグランプリレース。 過去10年、１番人気は〔６１１〕、２番人気は〔１１４〕、３番人気は〔１１２〕。 ６番人気以下〔１４１〕、２ケタ人気馬〔０２０〕。 […]
【イーグルス新戦力査定/評価：B-】22戦連続無失点のNPBタイ記録で超新星になった宮森智志！痛かったのは新外国人野手の不発
12球団完全データファイル2022 オリックス＆ヤクルトがともにリーグ連覇を飾った2022年。多くの記録も生まれたメモリアルなシーズンを、詳細データをベースに12球団ごとに細かく振り返ろう！ 【新戦力査定/評価：B-】宮 […]
巨人移籍で息を吹き返した中田翔が史上47人目、平成生まれ初の全球団から本塁打達成！
今季、球界で生まれた衝撃記録を一気に振り返る！2022プロ野球PICKUP記録集 2022年のプロ野球でも、記憶に残る数々の記録が達成された！ここではそんな名記録を振り返り、その偉業を改めて讃えよう。 NPB史上42人目 […]
古事記や日本書紀にでてくるイザナギ・イザナミとは？【神社の話】
イザナギ・イザナミ 『古事記』と『日本書紀』では、世界の初めに登場する神様が違います。『古事記』では別天神五柱という５柱の神様が順番に登場した後で、神世七代という７世代にわたる神様の時代に入ります。一方、『日本書紀』は神 […]
払い打ち厳禁！フェアウェイウッドの打ち方とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編2/三觜喜一】
長いインパクトゾーンを作りソールを滑らせていく 苦手な人の多いフェアウェイウッドは、力任せに打って距離を出そうとすると難しくなってしまうクラブです。 ただし実際にはさほど難しくなく、構造上ソール幅が広いわけですから、かな […]
【ヤクルト】高津臣吾監督の相手に流されない主体的なリリーフ起用が素晴らしい！ 館山昌平がその利点を具体的に解説！
いつの間にか相手チームがヤクルトリリーフ陣に合わせて代打を送っていた！？ リリーフピッチャー起用のよくあるパターンとして「左バッター相手には左ピッチャー、右バッターには右ピッチャー」というセオリーのようなものが確立されて […]
【有馬記念】ジャスティンパレスが運んでくるクリスマスプレゼント！ 穴馬候補とすべき過去10年データとは！？
有馬記念は外国人ジョッキー騎乗の関西馬が穴馬となるレース！ 過去10年で馬券に絡んだ⑥人気以下の馬は6頭いて、そのうち15年1着のゴールドアクター (⑧人気)を除く5頭が関西馬。 さらに20年2着サラキアを除く4頭は外国 […]
6W1Hの表現”Why”どうして？/なぜ？の表現を覚えよう【動画で学ぶ やさしい手話】
昨日休んだのはなぜ？ 1.昨日・・・顔の横あたりから、人差し指を後ろに倒す。 2.休む・・・両手を下に向け、左右から合わせる。 3.理由？・・・右手の人差し指を、左手の下にくぐらせる。 風邪をひいちゃって 1.風邪・・・ […]
なぜ肥満になると「胃腸の不調」が顕著に表れてしまうのか？【体脂肪の話】
内臓脂肪が胃腸を圧迫 内臓脂肪が増えると、インスリンや血中脂質などに影響を与えるだけでなく、内臓脂肪そのものが邪魔になる、という面も見逃せません。内臓脂肪は内臓の周りについて内臓を固定する役割がありますが、あまりつき過ぎ […]
勝負において最も重要な「スパイ」が行っている5つの仕事とは？【孫氏の兵法】
勝負において情報の大切さは語り尽くすことができない スパイには五つの種類がある。敵国への潜入を繰り返すのを生間、敵国の民間人を手づるにするのを因間、敵国の官吏を手づるにするのを内間、敵国のスパイを手づるにするのを反間、虚 […]
授乳以外の赤ちゃんの寝かしつけ方法とは？【賢い子は1歳までの眠りで決まる】
授乳以外の方法で寝かしつけましょう 生後3か月〜6か月になるまでに、いくつかの変化が訪れます。決まった昼寝のパターンができはじめ、に寝る時間が早くなり、とくに夕方、長い時間起きていられるようになります。これまでと同じよう […]