自己肯定感が低い人が幸せになる最も有効な方法とは？【魔法の感情整理術】
自分を愛することで毎日を楽しく過ごせる 毎日を楽しく過ごすためにも大切なのは、「自分を愛する」ことです。自分を愛する気持ちを持つことが安心感につながり、何かを過剰に心配したり不安に感じることがなくなります。同時に、もっと […]
【なでしこリーグ】スフィーダ世田谷が優勝！ チームとして次のステップは何になる！？
「アマチュア日本一を目指す」2022シーズン立ち上げ時の宣言通り、私たちスフィーダ世田谷FC はなでしこリーグ一部優勝を果たすことができました。 ありがたいことに周囲の様々な方に認知していただいているのです […]
赤ちゃんに昼寝をさせてあげられない時の対処法とは？【賢い子は1歳までの眠りで決まる】
赤ちゃんに昼寝をさせてあげられないときはどうしたらよいでしょうか。 まずはできる範囲で赤ちゃんの昼寝を優先することを考えましょう。 もちろん、用事もあれば、親にだって自分らしく生きる権利はあります。しかし、ぐっすり眠る習 […]
普通に走っても効果は薄い？ランニングマシンの効果的な活用方とは？【ランニングの教科書】
トレッドミルの上手な活用法 会社帰りにスポーツジムのトレッドミルで走るという方もいらっしゃると思いますが、トレッドミルは下のベルトが回っている状態ですので脚に抵抗があまりかかりません。ここが外でのランニングと大きく違う所 […]
日本の木造建築にある伝統工法/在来工法/2×4工法の違いとは？【建築の話】
伝統工法、在来工法、2×4工法の違いは 伝統建築工法は、古民家に見られる昔ながらの木組み工法です。柱と梁などの継ぎ合わせに釘は極力つかわず、凸（ほぞ）と凹（ほぞ穴）のように刻んだ木を組み合わせて固定します。そのため接合部 […]
【ヤクルト】プロに入ってからサイドに変えた館山昌平、フォームは誰も参考にせずに1日400球の的当て遊びの中から作り上げた！
「良いフォーム」というのは人によって違う！ 自分にとって最も投げやすい腕の角度を見付ける作業をした！！ ヤクルト入団1年目の途中にオーバースローからサイドスローに変えたという館山昌平さん。 誰かのフォームを参考にしたりは […]
スポンサー契約と大会での賞金から得られる「プロサーファー」の給料は年収いくら！？【子どもの夢ランクNo.2は、スポーツ選手！】
賞金は他競技に比べて少ない サーフィンのプロライセンスを持ち、大会で賞金を稼ぐことが仕事。 プロ資格がなければエントリーできない試合も多々ある。 プロサーファーの年収は、スポンサー契約と大会での賞金から得られるが優勝賞金 […]
ブービー指名からラストチャンスで掴んだ本塁打王！杉本裕太郎/オリックスバファローズ
プロ入り後、上位指名選手をごぼう抜き！？ドラフト下位指名からの下克上列伝 実力勝負のプロ野球の世界。スタートラインさえ違えど、己の体ひとつで成り上がった元隠し玉たち。ドラフト指名時にはあまり知られていなかったが、チームの […]
1億円を稼ぐ選手もいる「ボートレーサー」の給料は年収いくら！？【子どもの夢ランクNo.2は、スポーツ選手！】
低いランクでも年収480万 国土交通省管轄の競技であるボートレース。 選手は成績順にランクが決められており、賞金もランクによって異なるが低いランクでも480～1500万円の賞金が得られる。 しかし、約1600人の選手のう […]
1軍マウンドで堂々のピッチング！甲子園での登板が待ち遠しい森木大智
未来のスター候補が、今季も汗を流してプレーしてます！2022プロ野球ファーム近況報告 今後のプロ野球の未来を彩るであろう若手たちが奮闘するファームの現状をチェック！ 来季の注目株は誰だ!? いまや日本を代表するスラッガー […]
クラブを気持ちよく振り切れる“本当のフィニッシュ”とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
考えすぎる人は「ゴールから逆算して」スイングを作る ドライバーを気持ちよく振れない人はスイング中にいろいろと考えてしまうものです。 考えることが多すぎて、リズムやタイミングが崩れやすくなるのですね。 このように、あれこれ […]
睡眠管理アプリは 正しい眠りを教えてくれる【超一流の時間力】
「良い仕事」には「良い睡眠」が必要だ 前述したように、人間の脳は、朝が最も活発です。場合によっては、午前中に、午後の2倍以上の仕事をこなすこともできます。 そのためには、気持ちよく目覚めることが重要ですが、大切なのは、き […]