たんぱく質を毎食摂ることが血圧を下げることにつながる理由とは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
おすすめの降圧プログラム 筋肉や血管をはじめ、体をつくる素となるたんぱく質。血管をやわらかくするＮＯ（一酸化窒素）の生成を促す物質もたんぱく質からつくられます。たんぱく質は体にためておけないので、毎食バランスよく摂取する […]
圧巻の3回パーフェクトピッチング！戸郷翔征に並ぶ巨人先発の柱へ猛アピールした山崎伊織
山崎伊織が3回パーフェクトピッチング 3月3日に行われた球団創設９０周年と台北ドーム開業記念の親善試合、第2戦・楽天モンキーズ戦に、読売ジャイアンツ先発の菅野智之に代わり、2番手で登板した山崎伊織は、3回を無安打無失点に […]
侍JAPAN監督/井端弘和が盗塁しづらかったクイックモーションが速い投手とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
教えて井端さん！通算１４９盗塁の走塁技術 井端弘和選手は、現役時代に通算１４９盗塁、しかも「１シーズン20盗塁」を３度もマークしている。盗塁のコツは何なのだろう。 「３.０秒」の攻防？ ――かつては古田敦也捕手（ヤクルト […]
プロがやっているアドレスでの理想の構えとは？構えで大事なこととは？【サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法/坂元龍斗・関西テレビアナウンサー】
アドレスの正解は１つではない！好きなプロを真似るも良し アドレスにはそれぞれの個性が出てOK ゴルフスウィングにおいて最も大事だといわれるアドレスですが、その形についてはいろんな人が、いろんな発信をしています。事実、プロ […]
息苦しいドライサウナが苦手な人にオススメ！じんわりぽかぽか～♪ウェットサウナの特徴とは？【とことん楽しむサウナの世界】
じんわりぽかぽか 肌や髪にもやさしいウェットサウナ【とことん楽しむサウナの世界】 保湿効果もバッチリ！霧のサウナ ウェットサウナは、浴室内を温かい蒸気で満たしたサウナです。温度は50～60℃と比較的低く、湿度は80～10 […]
女子ツアーNo.1のニューヒロイン、馬場咲希の2024年はどうなる？
日本人として37年ぶりのアマ世界一に 2024年の女子ゴルフ界において、国内外から注目を集める日本人選手の1人が馬場咲希（ばば・さき）であることは間違いないだろう。 馬場は05年生まれの現在18歳。父・哲也さんのすすめで […]
犯罪行為とテストステロンの関係【眠れなくなるほど面白い 図解 犯罪心理学】
テストステロンと攻撃性 犯罪を犯す人の生物学的な特徴としては、ホルモンや神経伝達物質、染色体など、さまざまな対応物との関連についての調査も行われています。その中で、犯罪との関連が大きいと考えられるのが男性ホルモンで […]
「たんぽぽ」実はすばらしい薬草。食用花としても歴史あり！／啓蟄【二十四節気 暦のレシピ】
3月5日から二十四節気は啓蟄（けいちつ）です。季節の移り変わりを植物で楽しみましょう。 啓蟄 節の話 冬ごもりをしていた虫や動物が、春の陽気に誘われて目覚める頃です。この時分になると朗らかな陽射しを浴びた小さな草花が力い […]
お酒が大好きな人が知っておきたい二つの脂肪肝の種類とは？【痩せるお酒の飲み方】
毎日の飲酒は肝臓を脂肪肝へ導いていた！ 脂肪肝には大きく分けて２つの種類があります。１つはお酒の飲みすぎ（アルコールの過剰摂取）による脂肪肝、もう１つはおつまみの食べすぎ（糖質の過剰摂取）による脂肪肝です。おつまみの食べ […]
すぐに実践できる降圧法！呼吸でメンタルを整えるだけで血圧は下げられる？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
加藤式呼吸法でメンタルを整える ストレスなどで精神的に緊張状態にあると交感神経が優位になり、血圧も上昇します。突発的なドキドキやイライラで血圧が跳ね上がってしまったとき、この呼吸法でメンタルを安定させると血圧が元に戻りや […]
落ちないスライダー&スイーパーを使いこなしている！五十嵐亮太が語る大谷翔平の凄さとは！？【元 ヤクルトスワローズ/ソフトバンクホークス】
五十嵐亮太氏が語る大谷翔平の凄さ。通訳さんにタブレットで確認している事とは⁉ 1997年にヤクルトスワローズにドラフト2位で入団した五十嵐亮太氏は、2003年にクローザーに転向。その年に最優秀救援投手のタイトルを獲得する […]
緊迫の9回を1回0封で杉内コーチ絶賛！今季支配下登録期待の巨人/京本真
1回無安打無失点に抑えた京本真を杉内コーチ絶賛！ 3月3日に行われた球団創設９０周年と台北ドーム開業記念の親善試合、第2戦・楽天モンキーズ戦に、京本真が5番手で登板し、1回無安打無失点に抑え、杉内コーチから土壇場での踏ん […]