スイングは左でクラブを引っ張り右でリリースすべき理由とは？【ゴルフ当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
左でクラブを引っ張り右でリリースする 【部位】左腕、右腕 【機能】振る 左右の力を合わせスイングをつくる ダウンスイングでは「クラブを引っ張る」という説明をしました。引っ張る動きについては、左腕でつくっていると意識してい […]
長時間の読書やスマホなど前屈み癖から抜け出せない？！猫背になる背中の負担を減らす方法とは？【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
背中への負担がかかりどんどん猫背になる【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】 何をするにも、前屈みになる機会は多いものです。読書、勉強、スマホ、パソコン、料理、掃除、庭仕事……、活動している大半の時間を […]
パンジーにビオラ、色とりどりの花びらがひと足先に春を連れてくる｜大寒【二十四節気 暦のレシピ】
明日1月20日から二十四節気は大寒（だいかん）です。 大寒 節の話 昼の気温もあまり上がらず、冷え込みが厳しい冬の最中。大寒は春からはじまる二十四節気の締めくくりの節です。 咲く花も少ない時季ですが、冬の間にも目を楽しま […]
ネガティブ思考の人必見！自信をつけるために知っておきたい心理術とは？【図解 ストレスの話】
自分より下に見える人と比べて自信を取り戻す 心理学では「人間は無意識のうちに、自分と他人を比較する」としています。このような行動は「社会的比較理論」と呼ばれ、本能的に「周りの人と比べて自分は変わっていないか」などを確認し […]
今まで挫折してきた人でも大丈夫！ずぼらダイエットならあなたでも続けられる理由【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
ずぼら断食は人生を楽しむ食養生 「少し結果が出ても、数ヵ月もすればリバウンドをしてしまう」、「今回もまたダメだった」と、何度もダイエットを挫折してきた人がたくさんいるのではないでしょうか。多くの人にとってダイエットは、一 […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教える吉田正尚や中村剛也のような力を抜いて打つコツとは？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
教えて井端さん！通算１９１２安打の打撃 井端弘和選手は、現役時代に通算１９１２安打もマークしている。身長１７３センチ73キロとプロとしては小柄な部類で、安打を量産した秘密を聞いた。 力を抜いて打つことが「ヒットを打つコツ […]
プロ初登板を開幕投手で飾る快挙達成で年俸4.7倍UP！山下舜平大/オリックス・バファローズ【プロ野球コスパ最高選手】
プロ野球コスパ最高選手 グラウンドには銭が埋まっている――。誰が言ったか、プロ野球界にはこんな格言がある。メジャーリーグでは大谷翔平選手が10年総額7億ドル（約1000億円）、山本由伸投手が12年総額3億2500万ドル（ […]
ライの状況で鋭角、鈍角の相性が変わる入射角の違いとは！？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
【パレット要素10】入射角 ヘッドの入れ方を変えてボールの出方の違いを見る 【10-0】レベルブロー 鋭角でもなく、鈍角でもない入射角で下ろす。 「上と下」を知りレベルを探る クラブヘッドがボールに向かっていく角度のこと […]
直立歩行の人類にとって腰は大きな弱点？！腰痛を防ぐ！慢性的な腰痛から抜け出す！ためのカギとは？【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
腰痛予防は、股関節づかいと筋肉の柔軟さがカギ【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】 直立歩行をする人類にとって、腰は大きな弱点。「腰痛を防ぐ」「慢性的な腰痛から抜け出す」には、腰への負担軽減と筋肉を柔軟 […]
稲見萌寧、西郷真央、吉田優利が新たに参戦！2024年USLPGAツアーで戦う日本人選手たちの顔ぶれ
今シーズンも多くの日本人選手が出場 1月18−21日開催のヒルトン・グランド・バケーションズ・トーナメント・オブ・チャンピオンズ（フロリダ州・レイクノナゴルフ＆カントリークラブ）で幕を開ける2024年USLPGAツアー。 […]
ネガティブでもいい！ 危機回避能力で現代社会をうまく生きる方法とは？【図解 ストレスの話】
ネガティブなイメージは縮小して心をラクに 自分の後ろ向きな言動に対して「どうして自分はこうネガティブなんだろう……」と、思い悩んでいる人は意外と多いのではないでしょうか。しかし、もともと人間はネガティブな思考をする生き物 […]
お金も道具もいらず誰でもすぐにできる！おすすめしたい最強のダイエットとは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
思い立ったその日がスタート日 皆さんは、これまでどんなダイエット方法にチャレンジしたことがありますか。ジムに通って筋トレや水泳を試してみたり、通販などでダイエット食品を購入してみたり……。どれもお金や道具などが必要で、継 […]