楽しみながらお掃除！らくらくおそうじテクニック5選【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
楽しみながら！らくらくおそうじテクニック おそうじが苦手でも、すぐにまねできるテクニックを紹介！ よごれやホコリが気になるときは、ぜひ使ってみてね☆ ウェットティッシュ＋石けんでえんぴつよごれを解消 えんぴつやシャープペ […]
お腹の調子が悪い人必見の腸の働きを良くする呼吸法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
ドーム状の横隔膜が肺や内臓を動かす 内臓がマッサージされると、胃腸に良い影響が出ます。腸内に溜まった老廃物や毒素が排出されやすくなりますが、最近は、腸内環境を整えることの効果が大注目されています。 日頃の疲れやストレスが […]
育成ながら今季ファーム最多勝！来シーズン1軍デビュー期待の森遼太朗
本誌独断選出がつプロ的トッププロスペクトRANKING 新陳代謝の激しいプロ野球という世界には、現時点で「１軍出場機会」をそこまで確保できていないが、将来的にスーパースターになりうる逸材が山ほどいる。ここでは、そんな「未 […]
サッカーの試合が「カオスの縁」のような特徴を持つことで働く「自己組織化」とは！？【ダイヤモンドオフェンス】
自己組織化が働くのはカオスの縁 サッカーの試合は「カオスの縁」のような特徴を持っている。試合のプレー状況は完全に無秩序ではなく、完全に秩序があるわけでもない。「カオスの縁」とは、近傍の秩序側にシステムがあるときであり、そ […]
巨人退団で複数球団が興味津々！イチロー以来27年ぶり高卒1年目でファーム首位打者獲得の山下航汰
巨人退団で複数球団が興味示す山下航汰 11月19日、巨人から育成選手の山下航汰と来季契約を結ばないことが発表された。 巨人は育成選手で再契約する方針で山下航汰に打診していたが、山下航汰自身の支配下でプレーする意思が固く、 […]
投球動作の際に並進運動で前に行く為に重要な柔軟性トレーニング『股割り』【革新的投球パフォーマンス】
柔軟性トレーニング①股割り 【ナゼやるの？】投球動作の際に並進運動で前に行くには、股関節の外転と外旋を効かせて骨盤を回すことが必要。ストレッチではなく、投球動作につながるエクササイズという意識で取り組む。 まずは柔軟性を […]
斉藤和巳の忖度なき提言！ 中6日で100球しか投げない先発ピッチャーなんて魅力なし！！ それなら、リリーフの給料をもっと上げるべき！！
なんでもかんでもメジャーリーグの真似をすればよいわけではない！！ 先発ピッチャーは中6日で100球投げたら交代するというのがスタンダードな風潮になってきたプロ野球界。 分業制がハッキリしてきて、以前よりもリリーフピッチャ […]
第16話：下半身の粘りで飛ばせ【安楽拓也 飛距離UPの法則】
上手くなる人にはその理由がある！ 【書誌情報】 『安楽拓也 飛距離UPの法則』 構成：小林一人 画：蝦名いくお
筋肉って、 全部でいくつあるの？【解剖学の話】
400とも800ともいい、数えかたによって変わる ヒトの体は全部でいくつの筋肉があるのでしょう。 筋肉には骨についている骨格筋（こっかくきん）のほか、心臓を動かす心筋（しんきん）と、血管や内臓などの壁をつくる平滑筋（へい […]
【海外女子サッカー】3倍成長の英プロリーグから渦中のアフガニスタンまで「女子サッカーにしかできないこと」
コロナ禍を経て2年ぶりにリアル開催となったサッカー業界のグローバルカンファレンス「ワールドフットボールサミット」。パンデミックを受け「堅実な成長」へ向けた議論が多くなされた中、意欲的な取り組みとして特に目を引いたのが欧州 […]
タイガー・ウッズ/ローリー・マキロイ/松山英樹の合理的スウィングを踏襲した「Ｓスウィング」とは！？【ゴルフスウィングの真実/佐久間馨】
合理的なクラブの振り方＝Sスウィング ●クラブの動きと体の動き タイガー・ウッズ、ローリー・マキロイ、松山英樹、あるいは古いゴルフファンならジャック・ニクラスやジャンボ尾崎、杉原輝雄など、名選手のスウィングには共通したク […]
【チャレンジカップ】競馬初心者講座講師・長谷川雄啓の過去４年データ分析！
チャレンジＣ（土曜・阪神）芝2000m 名称が変わり、芝1800ｍのハンデ戦から芝2000ｍの別定戦に変更されたのが、17年のこと。従いまして、データは過去４年です。 １番人気は〔２００〕、２番人気は〔２１１〕、３番人気 […]