むくみはあなたの健康のバロメーター！自分の状態をチェックする方法とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
むくみは代謝のバロメーター ずぼら断食では見た目の変化にも喜びつつ、体質そのものが変わってきているかにも注目してください。体が内側から変化している＝健康に近づいていることがわかれば、モチベーションも上がり、継続への力とな […]
脇元華、”寝る子は育つ”効果で5年ぶりシード復活へ！！
”3度目の正直”でプロテスト合格 2024年日本女子ツアー第7戦のKKT杯バンテリンレディスオープン（4月12日～4月14日、熊本県・熊本空港カントリークラブ）は、首位の岩井明愛（21）に3打差の3位タイで2日目を終えた […]
栄養バランスは気にしても意味がない？本当に気にすべき食事の仕方とは？【炭水化物の話】
栄養素の推奨比率に縛られない！ 「食事は栄養バランスが大事」とよくいわれます。厚生労働省の「食事摂取基準」（２０２０年）では、三大栄養素の比率は「タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％」がよいかの […]
7戦連続自責点0&防御率0.00で今シーズン初勝利！戸郷翔征に続く巨人新エースへと成長期待の京本真
京本真が7試合連続自責点0で今シーズン初勝利 4月14日、カーミニークで行われたイースタン・リーグの西武ライオンズ戦に、読売ジャイアンツ6番手でマウンドに上がった京本真は、1回を24球で無安打無失点1奪三振1四球。7試合 […]
スライス回転を利用して左傾斜を攻略する打ち方でツマ先上がりの傾斜を攻略する方法とは！？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
実際に試打をしながらマイパレットを作ろう パレットの正解は自分で構築する 14項目から選び実践したとき、ボールが飛んだり飛ばなかったり、左に飛んだり右に飛んだり、スピンがかかったりかからなかったりすることでしょう。項目そ […]
2戦連続マルチヒット&6戦連続安打で打率.304！中野拓夢、木浪聖也の阪神二遊間に割って入る存在へと成長期待の高寺望夢
高寺望夢が2試合連続マルチヒット、6試合連続安打で打率.304 4月14日、鳴尾浜球場で行われたウエスタン・リーグのソフトバンクホークス戦に、「1番・遊撃」で先発出場した高寺望夢は、4打数2安打1盗塁。2試合連続マルチヒ […]
傘が家に邪気を持ち込む原因に？！先端が鋭利な形の傘を収納する際に気を付けたい事とは？【ヤバい風水】
ヤバい！玄関に傘を出しっぱなしにしている【ヤバい風水】 先端が鋭利な形になっていて、邪気を家に持ち込む原因にもなる傘は「陰」の気を発しやすいものです。一番よいのは帰宅したときに傘の水分を拭き取って片付けることですが、面 […]
集中力が高まり仕事効率もアップ！満腹だと仕事に集中できない理由とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
空腹状態がもっとも集中できる？ 「頭がすっきりした」「集中力が上がった」といった感覚は、ずぼら断食を始めるとすぐに実感していただけると思います。その理由は、炭水化物の摂取を控えることで眠気の原因となる血糖値の急激な乱高下 […]
カロリー制限は健康を損なう！？カロリー計算はする必要がない理由とは？【炭水化物の話】
リスクが大きいカロリー制限 ロカボなら満腹まで食べても大丈夫と聞くと、カロリーオーバーが心配という人もいるでしょう。糖尿病治療のための食事療法や肥満解消のための食事指導でカロリー制限食が推奨されがちなこともあり、心配にな […]
現代サッカーでセンターバックが持つべき技術とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
4-3-3のビルドアップ➓相手を引き付けるCBのドリブルは重要 現代サッカーでセンターバックが持つべき技術。 相手ディフェンスを誘い出すドリブル 同じテンポでパスをつないでいても、相手を誘い出せず前にボールを運べない場面 […]
先制の適時打放ち3試合連続適時打で打率.350！巨人正捕手の座のみならず岡本和真&坂本勇人を脅かす存在になり得る郡拓也
郡拓也が先制の適時打放ち3試合連続適時打 4月13日、カーミニークで行われたイースタン・リーグの西武ライオンズ戦に、「6番・一塁」で先発出場した郡拓也は、5打数2安打1打点。先制のタイムリーヒットを放つなどマルチヒット、 […]
右手を力強く使う為の頭のブレを抑える「首の入れ替え」練習法とは！？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
右手を力強く使うためにも頭のブレを抑えたい！ 頭がブレないようにするためにはどうすればいい？ 頭は積極的に動かす スウィング中はボールを見ながら回転運動をするわけですが、このとき頭が動いているような気がするという人も多い […]