うつ伏せのままヒップアップや内もも＆背中の引き締めが叶う運動とは？
自分軸を整えながら強くする！『3日に1回×1ヶ月』の身体矯正 1 週間の準備期間を経て、凝り固まっていた体に、少しずつ動きやすさが戻ってきたのではないでしょうか。では、ここからはメソッドの本編「基本編／バーオソル」を紹介 […]
自分に必要なたんぱく質は手のひらのサイズで量れる！【たんぱく質の話】
たんぱく質は手のひらのサイズで量れる 一日に必要なたんぱく質は標準で５０～６０g、多い人で９０g程度になります。１食にすると２０～３０g。この必要量を満たすには、どんな食品にどれくらいのたんぱく質が含まれているかを知って […]
実力十分ながら中学時代は2ケタの背番号だった鈴木誠也【あのプロ野球選手の少年時代】
昨年は首位打者&最高出塁率の鈴木誠也 広島東洋カープ、そして侍ジャパンの4番もすっかり板についた鈴木誠也は小～中学生時代、地元の荒川リトルシニアでプレーしている。 入団当時から体も大きく、技術も高かった鈴木 […]
井端弘和が語る佐野恵太が今シーズン4番として活躍する為に必要なこととは！？
筒香嘉智の後継者として、今シーズン4番を任せられた佐野恵太。 対外試合再開後、打てていなかった佐野恵太だが、6月7日の日本ハム戦でようやく初ヒットを放ち、昨日の巨人戦では5打数3安打1本塁打3打点の猛打賞を記録した。 よ […]
試合数減で夢の4割に期待。過去10年で最高打率を記録した柳田悠岐！
2015年に3割6分3厘の柳田悠岐 今季のプロ野球は120試合と例年の143試合より少ないため、4割打者の誕生も期待される。 過去には1989年（平成元年）に、巨人のウォーレン・クロマティが97試合時点で打率.401、規 […]
ヒーローインタビューで戸郷翔征から垣間見えた揺るぎない自信
開幕ローテへ大きく前進した戸郷翔征 6月9日に横浜スタジアムで行われたDeNAベイスターズとの練習試合に先発出場し、６回を７６球で５安打無四球２失点と好投した戸郷翔征。 初回に梶谷隆幸から先頭打者ホームランを浴びるなど、 […]
今もなお進化を続けるプロ野球でも多くの投手が最大の武器とする変化球！シンカー
がつプロ変化球大事典〜シンカー編〜 変化の仕方から握り、歴史、使い手で全て教えます！ 知っているようで知らない、奥深き変化球の世界を「がっつり！」掘り下げる。今もなお進化を続け、多くの投手が「最大の武器」として活用するシ […]
攻守でチームを牽引し初の日本一に大きく貢献！ボビー・マルカーノ
助っ人外国人列伝/オリックス,阪急編 怪力三冠王から異色の俊足助っ人まで！ 今回の助っ人外国人列伝は、オリックスと前身球団の阪急を大特集。球団の黄金期、低迷期を支えた助っ人たちは記憶に残る実力ぞろい！ ここぞの場面で結果 […]
初心者がゴルフでやりがちなNG事項とは？【スポーツ業界で働く人たち】
なるべく時間をかけない配慮が必要 長いライン読み、何度も素振りをすることはNGです！ 自分の番になってから長い時間ライン読みをする、素振りを何度もするということは基本的にはマナー違反です。 プロ野球／Jリーグの現場で働け […]
NBA史上最長身長231㎝。ブロック数がポイント数を上回る伝説的選手とは？
マヌート・ボル（南スーダン） 1980～90年代にNBAで活躍。世界一身長が高いといわれるディンカ族の出身。NBA史上最長身長である231cmの破格の長身で、1試合平均3.34ブロックはNBA歴代2位。 NBA史において […]
第34話：左手はクロールしてから握る【佐久間馨のゴルフってむずかしい？そんなの大ウソ！】
【漫画情報】 『佐久間馨のゴルフってむずかしい？そんなの大ウソ！』 脚本：あまくさとあそ、画：張慶二郎 2010年ゴルフダイジェストアワード・レッスン・オブ・ザ・イヤー受賞。佐久間馨氏提唱の最小の身体の動きで最大の効果が […]
背中のコリに効く「猫のポーズ」ヨガのポーズとは！？
カラダが生き返る！症状別ヨガのポーズ 眼の疲れは、肩・首のコリやゆがみが原因であることが多いもの。そこで、肩・首まわりをほぐすヨガに眼の運動を組み合わせたポーズを紹介しよう。スマホやテレビの […]