広い肩幅を作る為に鍛えるべき筋肉とは！？
広い肩幅を作る 前や後ろからみた肩幅の広さを決定する要因には、その人の骨格(特に鎖骨の長さ)と、両肩の側面(三角筋)の横方向への盛り上がりの2つがあります。 骨の長さを変えることはできませんが、姿勢を工夫すること […]
第54話：ねばり腰【ゴルフは気持ち】
上手、下手を問わず、ねばり腰のある人がいる。絶対勝負をあきらめない。性格もあるだろうけど。こういう人は、必ずうまくなる。見習うべきだ。 【書誌情報】 『ゴルフは気持ち』 著者：いけうち 誠一 アマチュアゴルファーならでは […]
ストレッチは朝と夜で効果が違う！！
「ストレッチやヨガは夜寝る前にするもの」と一般的には思われているのですが、朝には朝の良さがあります。 なぜ「ストレッチは夜がいい」と考えられているかというと、お風呂あがりなどは体が温まって筋肉が緩んて […]
スイングがグンとやさしくなるアドレスとは！？
肩と腕とクラブで四角形を作る スイングは回転運動なしで考えられませんから、いかにシンプルに振るかは、回転運動以外の部分をどうするか?ということにかかってきます。その視点から見て、物理的に大きな役割を果たすのか […]
子どもに最適な幼児食の進め方とは！？
幼児食前期は様子を見ながらゆっくり 「奥歯(第一乳臼歯)が生えている」、「生活リズムが整い3回食が定着している」、「自分で食べようとする」。1歳6か月を過ぎ、これらを満たせば、離乳食から幼児食へと移行す […]
摂津正と江尻慎太郎が口を揃えて言うホークスの育成環境の良さとは！？
現在のホークスの若手の中ですごく良いと名前が挙がったのが、古谷優人と長谷川宙輝だ。 続けて名が挙がったのが、今シーズン1軍でも登板した杉山一樹だ。 名前が挙がった3選手のように育成からどんどん良い選手が現れるソフトバンク […]
通算1065盗塁という不滅の日本記録を持つ！福本豊
プロ野球妄想監督人事 現実味とか可能性とかしがらみとか……。そんなものはすべて抜きにしてとにかく見たい！だけを基準に選考しました！ プロ野球界でたった「12人」しかなることのできないホ […]
完成度の高さは高卒ルーキーとは思えない！奥川恭伸
プロ野球近未来予想図:セ・リーグ編 現有戦力や補強、若手の台頭などから将来のスターを大予想！ 5年後のエース&主軸は誰？ 東京ヤクルトスワローズ5年後のエースは、奥川恭伸！ 期待を込めて大物ルーキーを選ん […]
オリックスが育成ドラフト5位指名した鶴見凌也とは！？
オリックスが、常磐大学高等学校の鶴見凌也(捕手)を育成ドラフト5位指名した。 鶴見凌也ってどんな選手！？ 身長174cm 体重75kg 右投右打 捕手 身長174cmと体は小さいが、体幹が強い小柄な強肩キャッチャー。 二 […]
大場政夫や花形進と熱戦を演じた世界フライ級王者とは？
チャチャイ・チオノイ（タイ） WBC、WBAの二大メジャー団体で世界フライ級 王者に輝いた「稲妻小僧」。 大場政夫や花形進、関 光徳、海老原博幸ら多くの日本人選手と熱戦を演 じタイの英雄的存在に。2018年死去。 ≪タイ […]
筋トレの効果を高める休息時間の有効活用法とは！？
休息時間の有効活用 筋トレは、反復動作と休息を交互に繰り返す運動です。3秒で上げて3秒で下ろすと1回の反復に6秒。これを10回行うとちょうど1分になります。その後1分間の休憩をとりながらプログラムを実行し […]
第53話：カッコイイ！【ゴルフは気持ち】
ショットがうまく決まったときほど気持ちのいいことはない。心の底から、ゴルフをやってよかったと思う。こんな遊び、他にある？ 【書誌情報】 『ゴルフは気持ち』 著者：いけうち 誠一 アマチュアゴルファーならではの成功や失敗を […]