筋トレを無理せず続ける考え方とは！？
筋トレの位置付けを見直す 初めて筋トレを開始した人は、いままでの仕事と生活に筋トレが加わることになるため、「筋トレ=負担増」となります。この意識が何らかの無理やしわ寄せを生じさせ、筋トレの継続に問題を引き起こすケ […]
第52話：悔しい！【ゴルフは気持ち】
ゴルフは悔しいことの連続だ。うまくいかないことが多いけど、それは一生懸命やった結果だ。結果をいくら悔やんでもしょうがない。大事なのは次の1打なんだ。 【書誌情報】 『ゴルフは気持ち』 著者：いけうち 誠一 アマチュアゴル […]
ホントは怖い！「体が硬い」が招く症状！
体が硬くても日常生活には支障がない」と思っている人は多いのですが、体が硬いことによるデメリットはたくさんあります。代表的な症状でいうと、肩こりや腰痛、疲れやすさ、不眠、だるさ、高血圧など…。 […]
フォローからフィニッシュにかけて意識すべきポイントとは！？
フォローからフィニッシュで右手を目標方向に放りたくなる キープレフトの二点吊り子で振れると、フォローからフィニッシュで、右手を目標方向に解き放ちたくなります。実際に右手が離れることはありませんが、そんな感覚に […]
短期間の急激な筋力の向上「初期効果」とは！？
初期効果を実感する 筋トレを始めると2か月くらいの間に、使用重量や反復回数が一気に向上する現象を体験することができます。 筋トレを実施したことがない人は、全力を出したつもりでも、実際には自分に本来備わっている筋 […]
子供の成長に重要な幼児食の3つの役割とは！？
体の成長や健康維持に必要なエネルギーや栄養素を確保 幼児が1日に必要とするエネルギーの目安は、1〜2歳の男子で950kcal、女子で900kcal、3~5歳の男子で1,300kcal、女子で1,250kca […]
攝津正、江尻慎太郎が驚愕した打者とは！？
攝津正が驚愕した打者として挙げたのは、西武にいた時の中島裕之。 そして江尻慎太郎が驚愕した打者として挙げたのは、全盛期の松中信彦。 摂津正も江尻慎太郎も選手は違えど、共通した理由で各選手の名を挙げた。 中島裕之と松中信彦 […]
現役復帰宣言の新庄剛志にファイターズの監督はどうか！？
プロ野球妄想監督人事 現実味とか可能性とかしがらみとか……。そんなものはすべて抜きにしてとにかく見たい！だけを基準に選考しました！ プロ野球界でたった「12人」しかなることのできないホ […]
プロ1年目で4勝をマークした！梅津晃大
プロ野球近未来予想図:セ・リーグ編 現有戦力や補強、若手の台頭などから将来のスターを大予想！ 5年後のエース&主軸は誰？ 中日ドラゴンズ5年後のエースは、梅津晃大！ 1年目の今年は8月以降先発に定着し、い […]
楽天イーグルスが育成ドラフト4位指名した澤野聖悠とは！？
楽天イーグルスが、誉高校の澤野聖悠(内野手)を育成ドラフト4位指名した。 澤野聖悠ってどんな選手！？ 身長183cm 体重84kg 右投左打 遊撃手/三塁手 遠投110m 50m6秒0 高校通算26発と振り切るスイングか […]
母国52年ぶりのメダルを獲得した女子短距離選手とは？
スサンティカ・ジャヤシンゲ（スリランカ） 90年代から00年代にかけて世界の舞台で活躍した女子短距離選手。 1997年の世界陸上200mで銀、2000年シドニー五輪200ｍではスリランカで52年ぶりとなるメダル （銀）を […]
第51話：出会い【ゴルフは気持ち】
ゴルフは人との出会いの場でもある。いろんな個性の人がいる。初めての人から教わることも多い。球を打つだけがゴルフじゃない。 【書誌情報】 『ゴルフは気持ち』 著者：いけうち 誠一 アマチュアゴルファーならではの成功や失敗を […]