筋トレを始めたばかりの人にオススメの部分とは！？
種目の選び方 筋トレでは、基本的にからだの各部位をバランスよく鍛える観点から、特定の部位の種目に偏ることなく、上半身、下半身、体幹の3つの部位のバランスを考えた種目選びをすることが大切です。 筋トレ実践者 […]
アマチュアゴルファーの飛距離が伸びない理由とは！？
アマチュアの飛距離が伸びないのは、振り子運動を追求し続けているから 私はゴルフをはじめてからしばらくの間、スイングは振り子運動だと思っていました。というか、そう教えられたので、クラブを振り子のように動か […]
勝馬たちのその後は？ GⅢフェアリーステークス
史上初の牝馬三冠馬メジロラモーヌも輩出 ３歳牝馬クラシック路線の幕開けレース。 それがフェアリーステークスのはずなのだが、近10年でここを勝ってクラシックで活躍した馬は少なく、若干レベルが低いレースとなっている。 近３年 […]
国内リーグ歴代1位の487本塁打を放った！オレステス・キンデラン
助っ人外国人列伝/キューバ編 今号からの本企画は、装いも新たに国別の助っ人たちを大特集!今回はキューバ特集の第一弾として、自国の国籍を持った助っ人たちを紹介する。 キューバのレジェンドが社会人野球で輝きを放つ […]
プロ入り5年目で初の2ケタ勝利をマーク！高橋光成
プロ野球近未来予想図:パ・リーグ編 現有戦力や補強、若手の台頭などから将来のスターを大予想！ 5年後のエース&主軸は誰？ 西武ライオンズ5年後のエースは、高橋光成！ プロ入り5年目の今季、初の2ケタ勝 […]
楽天イーグルスが育成ドラフト2位指名した小峯新陸とは！？
楽天イーグルスが、鹿児島城西高校の小峯新陸(投手)を育成ドラフト2位指名した。 小峯新陸ってどんな選手！？ 身長189cm 体重88kg 右投左打 最速145キロ 投手 身長189cmと恵まれた体格の本格派右腕。 右ヒジ […]
五輪で連続メダルを獲得した「カタールの鳥人」とは？
ムタズ・エサ・バルシム（陸上） 2012年ロンドン五輪男子走高跳で銅メダル。翌2013年には2m40のアジア新を記録。 2016年リオ五輪で銀メダル、2017年世界陸上ではアジア勢で初めて同種目を制覇したカタールの鳥人。 […]
筋トレの効果を把握する為の3つのポイントとは！？
筋トレによるからだの変化を把握する 筋トレを続けていくと、いろいろな楽しさに出会うことができますが、その中でも変化が表れたときの楽しさはひときわ大きなものとなります。変化を実感するには、筋トレ開始時の状態を記 […]
第42話：自己流【ゴルフは気持ち】
自己流でヘンなスウィングの人がいるよね。そういう人は意外に上手なんだ。自分に合った打ち方を作り上げる。誰だって自己流なんだもの。 【書誌情報】 『ゴルフは気持ち』 著者：いけうち 誠一 アマチュアゴルファーならではの成功 […]
関節が柔らかくなり一生歩ける体になる！
「つまづきやすくなった」「歩幅が狭くなった」といった歩き方の変化は、実は老化のサイン。日頃からストレッチなどで筋肉を伸ばしていないと、年をとるにつれて関節の動きが悪くなります。特に股関節まわりの関節が動きに […]
ゴルフでボールがうまく打てない理由とは！？
うまくボールが打てないのは、斜めの棒を斜めに動かせないから これまで振り子運動のイメージでスイングしてきた方は、一旦(ずっとでもいいです!)、振り子の発想を削除し、スイングについて無の状態になってくた […]
鉄分が不足したらどうなる！？
酸素が行きわたらず、貧血や脳機能低下も！ 血液中のヘモグロビンが減少し、酸素を十分に運ぶことができなくなることで、貧血を引き起こします。 また、脳の機能が低下す ることもあります。 成長期の子どもや妊 […]