「部分やせ」はあり得ない！スクワットで「全身やせ」
「部分やせ」はあり得ない! 筋肉は部位別に鍛えられます。 しかし、体脂肪を部位別に減らす、いわゆる「部分やせ」はできません。 その理由は、脂肪が分解されるメカニズムを知れば明らか。 脂肪細胞の脂肪を分解する指令を […]
《困った時のメニュー選び》糖質制限中に食べていい意外な惣菜とは！？【糖質の話】
困った時のメニュー選び〜スーパー編〜 なるべく味付けがシンプルな惣菜を選ぼう スーパーマーケットは、食材の宝庫。肉、魚、野菜はもちろんですが、ドリンク類や糖質の高い米やパン類も売っています。ここでは、すでに […]
お兄ちゃんが主力選手の妹の本音とは！？
お兄ちゃんが主力選手の妹は、野球が嫌いになる 主力選手の親は総じてわが子を応援しにグランドに足を運ぶもの。 試合があれば必ず出場しますからね。 もちろん妹もいっしょにグランドに連れて行きます。 その妹はグラウンドの端で遊 […]
今シーズン守備での活躍が光った高山俊！
高山俊と言えば、昨シーズンまでは捕球に難がある印象があった。 しかし今シーズンは際どいボールをしっかり捕球し、チームのピンチを防いでいる。 2019年7月3日の対ベイスターズ戦最後のレフトフライキャッチなど、これまで追い […]
今年のCSでも大暴れが期待される梶谷隆幸！
CSの緊張感を力に活躍を誓う梶谷隆幸 今シーズン71勝69敗3引でセ・リーグ2位と大躍進したDeNAベイスターズ。 シーズン終盤からのチーム合流となった梶谷隆幸だったが、通算100号本塁打という節目の一発を代打で満塁弾を […]
エネルギーの消費量が多い臓器のトップ3とは！？
エネルギー代謝の比率 身体のなかで、エネルギーの消費量が多い臓器のトップ3は、肝臓、脳、筋肉です。 特に脳は、重量が体重のわずか約2%であるにもかかわらず、消費量は19%にも及びます。 また、脳に次 […]
クライマックスシリーズでの2塁スタメンを狙う山本泰寛！
CS2塁スタメンを巡り、巨人の若き選手の争いが激化 CS2塁スタメンを巡り、若林晃弘、山本泰寛、田中俊太の3選手が紅白戦でアピール合戦を繰り広げた。 今シーズンの3選手の出場機会を見ると、山本泰寛の92試合が最多で、次い […]
2年連続のゴールデングラブ賞へ期待膨らむ源田壮亮！
今シーズン失策数9と守備力の高さを証明した源田壮亮 プロ1年目は失策数21とミスを引きづり、失策数を増やしてしまった源田壮亮。 しかし今シーズンは精神面でも割り切れるようになり、毎試合ごとに気持ちの切り替えができるように […]
ランニングホームランを放てる強打と俊足が武器！坂下翔馬
坂下翔馬:智弁学園【高校】 身長165cm、体重67kg 右投左打 遊撃手 遠投110m 50m5秒9 身長165cmながら高い身体能力が魅力の遊撃手。 強豪高の智弁学園で、1年時からスタメンを勝ち取ったスピードスター。 […]
消費エネルギーの60%を占めている基礎代謝は「筋トレ」で死守！
ダイエット中は「筋トレ」で基礎代謝を死守 食べ物から摂取するエネルギーよりも消費エネルギーが上回る。 これがやせる仕組みです。 エネルギーを消費するというと、体を動かすことをイメージしがちですが […]
《困った時のメニュー選び》スーパーで糖質を抑えられる惣菜とは！？【糖質の話】
困った時のメニュー選び〜スーパー編〜 なるべく味付けがシンプルな惣菜を選ぼう スーパーマーケットは、食材の宝庫。肉、魚、野菜はもちろんですが、ドリンク類や糖質の高い米やパン類も売っています。ここでは、すでに […]
少年野球である「振らず逃げ」ってなんだ！？
少年野球では「振らず逃げ」が成立する 「振り逃げ」は振らなくてもいいんです。 見逃したストライクのボールをキャッチャーが捕れなかったら1塁に走っていいんです。 高学年になると見なくなりますが、低学年では見かけます。 「三 […]