「メンタル」の正体とは？心は脳がつくる現象。生物学的な仕組みと心の在り方を徹底解説【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】

メンタルとは何か？心の正体は「脳」が生み出す現象だった！仕組みと構造を徹底解説

そもそも「メンタル」の意味とは？日本語の「心」との関係

メンタルは脳が生み出すもの

心はどこにある？「頭・胸・腹」を使う日本語の不思議

私たちは、「メンタル」という言葉を何気なく使っていますが、もともとは、英語で「心の、精神上の」という意味を持つ形容詞「mental」が語源の和製英語です。日本では「精神」そのものや「精神力」「心情」「感情」といった意味で使われています。かんたんに言えば「心」のことです。

生物学的な「心の正体」：脳の3層構造を理解する

それでは、メンタル＝心はいったい私たちの体のどこにあるのでしょうか？ ふだん、私たちが感情を表す際、「頭にくる」「胸が騒ぐ」「腹をくくる」など、頭・胸・腹のつく言葉で表現するように、心がどこにあるのかをはっきりと意識できていません。しかし、生物学的に考えるならば心は脳が生み出す現象です。

脳を大ざっぱに説明すると、まず「脳幹」と呼ばれる生命活動に直結する部分を司っている部位があり、その上に「大脳辺縁系」と呼ばれる感情や本能に関係するところ、さらに、その上に「大脳皮質」と呼ばれる理性に関係するところが覆いかぶさる3層構造になっています。

脳幹：生命活動を司る土台

大脳辺縁系：感情と本能のふるさと

大脳皮質：人間らしさを生む理性の司令塔

脳はパソコン、経験はソフト。あなたの「心」を形作るプログラミング

これが生物学的な構造で、遺伝子という設計図を元につくられています。パソコンにたとえると、本体が脳ならば、これまでの経験や知識はソフトウェアにあたります。どんなデータやプログラミングをインストールするかによって、脳の反応は異なり、結果「心」はまったく違うものになります。

私たちの心はどこにあるのか?

感情を表す言葉には「頭・胸・腹」が使われることが多いが……

心は生物学的な脳の機能だけでなく経験や知識の影響も受けている

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話 』著：益田 裕介