ゴルフ 当たる!飛ばせる!スウィング解剖図鑑

スウィングづくりやスウィングレッスンをテーマとする多くのゴルフ書は、写真、動画などの映像を使ってスウィング時の身体の動きを解説する。その見せ方では、手や足、身体の動きや動かし方は表現できても、例えば「インパクトを感じる手の感覚」「インパクト時の足の感覚」といった、スウィング時の身体が感じる感覚までは伝えづらい。そこで本書では、スウィングで体感する手や足の感覚をイラストでできる限り具体化し、読者にその感覚をつかんでもらい、スウィングづくりの向上を目指す。著者は、スウィングの解析システムを駆使し、プロ、アマ問わず多くのゴルファーのスウィングを分析している奥嶋誠昭プロ。同プロ独自のスウィング動作をイラストを通して解剖、図解化し、ゴルフスウィングの上達に役立てる。

「10本の指」をどうまとめる?クラブがスムーズに動く“コンパクトなグリップ”が飛距離を生む理由【ゴルフ 当たる! 飛ばせる! スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】

右手と左手をひとつにまとめる 【部位】右小指側3本 【機能】左手と組み合わせる クラブがズレたりしない自分の握り方をつくる  右手の小指、薬指、中指は、左手との一体感をつくる役割を果たしています。オーバーラッピング、イン […]

ダウンスイングの重さは「点」ではなく「V字」で受ける! フェースの向きがピタッと安定するセンサーの作り方【ゴルフ 当たる! 飛ばせる! スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】

右親指と人差し指のV字でクラブを支える 【部位】右親指と人差し指 【機能】クラブの重さを受け止める 親指と人差し指の間を締めておく  P4でクラブはバックスイングからダウンスイングへと動きの方向を変えるわけですが、その際 […]

左手の小指と人差し指が鍵! クラブと腕の角度をピタリと保つグリップ術【ゴルフ 当たる! 飛ばせる! スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】

2点で支えてクラブと腕の角度を保つ 【部位】左手のひら 【機能】グリップを固定する 左の2点だけでクラブは固定できる  手のひらの小指側の肉厚になっている部分をグリップの上側に、上からあてがいます。一方で、人差し指はグリ […]

しっくりくる位置は人それぞれ?左手親指を「向きの基準」にしてミート率を上げるコツ【ゴルフ 当たる! 飛ばせる! スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】

クラブとの接点の安定を親指、人差し指で補助する 【部位】左手親指、人差し指 【機能】固定を補助する 接点がゆるまないように親指を上から添える  左手親指と人差し指は、クラブを固定している小指側3本の役割を補助します。フィ […]

【初心者脱却】左指3本がスイングの命?ヘッドに力を100%伝えるグリップの握り方とは?【ゴルフ 当たる! 飛ばせる! スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】

【指の動き】体でつくった力をヘッドに伝える 【部位】左小指側3本 【機能】クラブを固定する 力を入れても問題が出ない握り方を探す  クラブの動きがわかったところで、それをどうつくっていくのか。ここからは、クラブに近い部分 […]

なぜダウンスイングは内側を通るのか?上から見たヘッドの正しい通り道【ゴルフ 当たる! 飛ばせる! スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】

クラブの動きを頭上からも把握しておこう 上から見るとヘッドは少し内から下りてくる  上から見たクラブの動きも頭に入れておくと、その動きをつくりやすくなるかもしれません。ドライバーではP1でヘッドのほうがグリップエンドより […]

【スイング解剖】グリップエンドの距離を意識してる?飛距離と方向性を両立する手の軌道【ゴルフ 当たる! 飛ばせる! スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】

クラブの動きを複数の視点で理解する 飛球線後方から見るとヘッドは曲面上を動く  クラブの動きを飛球線後方からも見ておきましょう。シャフトのラインで上がっていくとP2でクラブが地面と平行になると同時に、飛球線(ボールを目標 […]

【スイング分解】クラブの動きを10コマで覚える世界標準「Pシステム」とは!?【ゴルフ 当たる! 飛ばせる! スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】

クラブの動きを10コマで覚える Pシステムでスイングを頭にインプットしよう  スイングの動きを説明する際に、誤解をなくすために、現在世界中で使われているPシステムを使います。Pシステムは、アドレスからフィニッシュまで、目 […]

【スイングの正解】プロが教えるシャフトプレーンの基本と正しいクラブの動かし方【ゴルフ 当たる! 飛ばせる! スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】

クラブの動きを知っておこう クラブの動きの理想はオンプレーンスイング  ゴルフスイングというのは、クラブを使ってゴルフボールを目標に向かって飛ばすための動きです。ボールへの当て方で、打球の飛び方が決まりますから、当てるた […]

肩甲骨を下げて「なで肩」の状態でスイングすることで生まれるメリットとは?【ゴルフ当たる!飛ばせる!スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】

肩関節と肩甲骨の動きの+α 肩甲骨の位置で“腕の長さ”が変わる 肩関節や腕は肩甲骨と連動することもでき、肩甲骨の動きが加わることで体幹の動きが変わったり、変わって見えることもあります。脊椎は腰椎と胸椎で約40度程度しか回 […]

近年重要な動きとされるダウンスイングで逆方向に腕をねじる動きとは?【ゴルフ当たる!飛ばせる!スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】

ヒジと前腕の動きの+α ダウンスイングで逆方向に腕をねじる ダウンスイングでは実が、右前腕を外にねじる動き(回外)は、クラブヘッドをインサイドから、ゆるやかな入射角で戻してくるためには、重要な動きとなるという考え方が近年 […]

ゴルフスイングにおける「手首を返す」の本当の意味とは?【ゴルフ当たる!飛ばせる!スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】

手首の動きの+α 手首は回らない 手首を回す、という表現がありますが、手首は構造的に、タテかヨコに折れる関節であり、円運動は限定的とされています。つまりタテかヨコに折れる動きを組み合わせて、回すことは可能ですが、スムーズ […]
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