長いクラブを振るとダフってしまう！

右手だけだと気持ち良く振れるのに両手になると長いクラブでダフリが出る

左手でクラブを引っ張らない

右手だけで振っているときは左サイドに邪魔するものがないのですが、左手が入るとそれが邪魔になり、手の入れ替えという余計な作業をしなくてはいけなくなります。そして、この入れ替えが上手くいかないと、左サイドが上手く畳まれず、ヘッドがボールの手前に当たってしまいます。これを克服するには、スプリットハンドでグリップし、右手を支点にしてクラブを振る練習がオススメ。左手でクラブを引っ張ろうとせず、右手支点でクルッと入れ替える。この練習をやれば、右手の動きを左手が邪魔しない感覚が覚えられます。

スプリットハンドで入れ替えの練習を

長いクラブをスプリットハンドで持ち素振り。※ここでは分かりやすいようにアイスホッケーのスティックを使用

スプリットハンドで入れ替える感覚を養おう

スプリットハンドで持って右手を支点にして振ることで、左サイドが邪魔をしない動きが体感できる。

【CLEAR】右手を支点にクラブを入れ替える

フォロースルーでは手が入れ替わり、長いクラブでも右手スウィング同様、気持ち良く振り抜ける。

【OK】右手支点の切り返し

切り返しの辺りで左手が遠くにいき、両手の長さが揃っているのが理想。

【NG】左手支点の切り返し

左手支点だとダウンで右ヒジが曲がるので気持ち良く振れなくなる。

出典：『ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる』著/森山錬

【著者情報】
●森山錬
1996年生まれ。小学校１年生でゴルフスクールにてゴルフを始め、丸山茂樹プロのジュニアスクールで腕を磨き、小学６年生のときに全国小学生ゴルフ選手権で優勝。フジサンケイジュニアクラシックで行われるジュニアドラコン選手権で300ヤードを記録し史上２人目の中学生チャンピオンとなる。その後、中島啓太らを輩出した代々木高等学校で部長として東京都大会６連覇（団体戦）の成績を残す。2018年には東京都アマチュア選手権で優勝。ANAオープン、東海クラシック、マイナビABCなどのマンデーにも出場経験あり。2019年からレッスン活動を開始。イーストゴルフスクール五反田店、学芸大ゴルフスタジオにて活動中。