女性のカラダに大切なちつの健康チェックの仕方とは？

おりものはちつを雑菌から守ってくれる

お尻や足の裏以外にも、チェックしたいのが、毎日のおりものです。おりものにはちつを潤わせたり、ちつ内に細菌が入るのを防いだり、老廃物を排出するなどの働きがあります。おりもののおかげで、ちつの中は健康で、クリーンに保たれているのです。また、おりものの色やにおい、量はちつの健康を表すバロメーターでもあります。

ちつが健康であれば、おりものの色は透明あるいは乳白色で、においもほとんどしません。ただ、ち
つの中にいるデーデルライン桿菌という乳酸菌の働きで、多少酸っぱいようなにおいがする場合もあり
ますが、これは正常な状態なので、あまり心配しなくても大丈夫。なお、おりものの量は日によって変
わります。排卵期や妊娠中は増え、生理が近づくと減っていきます。そのほか、寝不足や不規則な生活が続いているときに増える傾向があります。

おりものが生臭かったり、色が濃い黄色や緑色、白くてボロボロしているという場合は、ちつが異常
を教えているサイン。おりものの状態がふだんと違う場合は、まず、ちつまわりを清潔にし、食事バラ
ンスや生活リズムを整えてください。一週間以上続く場合は、早めに婦人科を受診して。細菌の感染から膣炎を引き起こしている場合もあります。

【書誌情報】
『温かくてしなやかな「ちつと骨盤」が体と心を幸せにする。』
著者： 関口由紀 著／YUKO 著／ガロワーズカオリ 著

あらゆる不調、もしかしたら ちつと骨盤が原因かも？

世界的に見ても、おしゃれや美容、
健康に気をつかう日本人女性。
でも、ある部分のケアについては
これまで無頓着に過ごしてきました。

それが、「ちつと骨盤」です。
恥ずかしいからと雑に扱っていると、
生理痛、PMS(生理前症候群) 、冷え症、黒ずみ、
頭痛、肩こり、腰痛、尿もれ、便秘、性交痛、不感症、
骨盤臓器下垂、難産……などなど、
あらゆる悩みに、つながってしまうのをご存知ですか？

本書は、ちつと、体の土台であり子宮を支える骨盤にフォーカスし、
包括的な女性器周りのケア方法をご紹介する1冊。
ちつまわりのマッサージ、骨盤ヨガなど、 ５つのケアの実践方法をイラスト満載で解説します。

温かくしなやかな「ちつと骨盤」は、
私たちの体と心をとても幸せにしてくれます！