SPORTS LAB
- スポーツを通じて美しくそして健康に -

フトコロを広くするダブルタッチとは!?/ドリブル力を上げる基礎技術【サッカーレベルアップ】

ドリブル力を上げる基礎技術

ドリブルをレベルアップしていくには、ボールタッチの向上が必要不可欠です。ボールタッチはたくさんボールを触って慣らすことが大事だと思われがちですが、重要なのは身体操作です。自分の体を自在に動かせること。そこにボールを合わせていくことが上達の秘訣となります。

フトコロを広くするダブルタッチ

『絶対にボールを奪われないボールの持ち方を習得しよう』

●自分の足幅を半歩分広くできる
ダブルタッチは左右の足でボールをタッチして相手をかわしたり横に移動したりできるボールタッチです。ボールをしっかりフトコロに置き、フトコロを広くした状態でプレーできるようになりましょう。ポイントは、ボールを触った足をすぐに地面に着くのではなく、一歩踏み出すこと。この一歩によって自分の足幅を半歩広くできて、両足の真ん中でボールを扱えるようになります。


【ココに注目!】一歩踏み出さないとフトコロは広がらない
ボールを止めた後に一歩踏み出さないとフトコロは広がらない。試合では相手にボールを取られやすくなる


出典:『サッカーレベルアップ ジュニアが絶対上達するプロのテクニック』監修/石関聖

『サッカーレベルアップ ジュニアが絶対上達するプロのテクニック』
監修:石関聖

サッカーの基本的なテクニックをわかりやすく解説した実用書。ジュニア、ジュニアユース世代をターゲットに、上達するための考え方や具体的なテクニック、基本スキルから1対1のドリブルのポイント、1人で出来るボールテクニックを上達させるための練習法など、手軽に実践できるレベルアップ方を解説します。元プロサッカー選手であり、監督経験もある監修者による実演シーンを、段階写真でわかりやすく、習得しやすいテクニックが満載です。要所にQRコードを掲載しており、監修者がYouTubeでテクニックを披露している動画も併せて確認できます。