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水泳の基本姿勢「ストリームライン」を作るコツ!【スポーツ業界で働く人たち】

ストリームラインを作る3つのポイント

水泳では速く泳ぐために最も適した「ストリームライン」という姿勢があります。

身体を一直線にすることで水の抵抗をできるだけ減らした姿勢で、習得することができればどの泳法でも泳ぎやすくなります。

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ストリームラインを作る際は以下の3つのポイントを意識してください!

(1)耳と腕をぴったりつける

(2)身体を細く伸ばす意識で、お腹を凹ませる

(3)腰が浮かないようにお尻の筋肉をしっかり締める

上記のコツを意識して、ぜひ基本姿勢をマスターしてみてください!

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