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〈サッカー基本解説〉サッカーで必要なフィジカルとは?

フィジカルが強い選手の定義とは?体格は関係ない!?

現代サッカーにおいて技術と並んで欠かせないフィジカル。

言葉をよく耳にするようになってから専門トレーナーなどが注目を浴びています。

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中学、高校とカテゴリーが上がるにつれて、フィジカルという言葉を耳にする機会が多くなります。

一言でフィジカルと言っても、具体的にはどのようなものがそれに該当するのでしょう。サッカーに必要なフィジカルとは、

・体幹
・筋力
・持久力
・柔軟性
・アジリティー(敏捷性のこと。 方向転換など身体的な要素と、状況判断や予測能力などの認知的要素から成り立つ)

などが挙げられます。

フィジカル=筋肉のようなイメージがありますが、実際には総合的な身体能力のことを指します。

小柄な選手はフィジカルが弱いと思われがちですが、上記の項目を見れば体格はさほど関係なく、フィジカルモンスター(フィジカルが強い選手)になることができると分かりますね!

スポーツでは、総合的な能力が必要です。どれか1つが優れていれば良いわけではなく、総合的に優れた選手を目指し、バランスの取れたトレーニングメニューで身体作りをしましょう。

選手に指導している方にとっては、指導方法によって大きく選手が変わります!

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