健康

お酒とおつまみで異なる⁉ダイエットを始める人が知っておくべき2つの脂肪肝とは?【痩せるお酒の飲み方】

毎日の飲酒は肝臓を脂肪肝へ導いていた! 肪肝には大きく分けて2つの種類があります。1つはお酒の飲みすぎ(アルコールの過剰摂取)による脂肪肝、もう1つはおつまみの食べすぎ(糖質の過剰摂取)による脂肪肝です。おつまみの食べす […]

ときによっておしっこの色が変わるのは、なぜ?【図解 解剖学の話】

体内の塩分濃度のバランスによって色が変わる 体液量を一定に保つことも腎臓の役割 暑い日に運動などをして大量の汗をかいたりすると、いつもより色の濃い尿が出ます。尿の濃さがときによって変わるのは、なぜでしょうか。腎臓には、尿 […]

アルコールを分解する超重要な臓器!肝臓ってどんな働きをしているの?【痩せるお酒の飲み方】

アルコールも糖も代謝するのは肝臓 肝臓には主に、「栄養素の代謝」「胆汁の生成」「有害物質の解毒・分解」の3つの働きがあります。「栄養素の代謝」とは、食べた物に含まれる栄養素を体で使える形に変換して蓄え、必要に応じて送り出 […]

腎臓はどうして2つもあるのか?腎臓は1つになっても十分に機能する?【図解 解剖学の話】

片方を失っても大事な仕事を続けるため 腎臓は1つになっても十分に機能する ヒトの体には、浄水器のように働いて、血液をきれいに保つ臓器があります。それが左右に一対ある腎臓です。腎臓は、背骨の両側で腹ふく腔くうの奥の壁の脂肪 […]

ダイエットの常識!まずは肝臓にたまった脂肪を落とさなきゃ痩せられないワケとは?【痩せるお酒の飲み方】

脂肪肝が治らないと永遠にやせられない!? 脂肪肝とは、お酒の飲みすぎや、お酒やおつまみなどに含まれる糖質をとりすぎが原因で起きる病気です。具体的には、肝臓に中性脂肪がたまりすぎた状態を脂肪肝と呼びます。中性脂肪は私たちが […]

マイナーだけど超重要!胆汁ってどんなふうに働いているの?【図解 解剖学の話】

十二指腸に流れ込んで消化を助けるなど 肝臓でつくられる黄褐色の液体が胆汁 肝臓と十二指腸をつなぐ胆管の途中には、袋状の臓器があります。これが胆嚢で、長さは7~ 0センチ、容積は40~70ミリリットルほどです。このなかには […]

忘年会のシーズンに知っておきたいお酒の知識!なぜお酒を飲むと太ると言われているのか?【痩せるお酒の飲み方】

お酒を飲むと脂肪をためこみやすくなる! p酒を飲むと太る。そう実感する人は多いのでは?お酒やおつまみのカロリーや糖質が原因なのでしょうか。もちろん、それも関係しますが、実はもっと根本的なところに「飲むと太る」原因があるの […]

人体に実は必要がないと言われている臓器があるってホント?【人体の不思議】

虫垂・脾臓・胸腺などの〝無用な臓器〟 虫垂や脾臓、胸腺など、いままで進化の名残といわれ、人体にはあまり必要ないと思われていた〝退化した器官〟が、実はそれぞれ重要な役割を果たしていることが次々と明らかになっています。 たと […]

がん/認知症などの病気まで!?肥満によって引き起こされる様々な悪影響とは?【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】

内臓脂肪が増えるとリスクが上がる!? がん 「肥満で高濃度になったインスリンが、細胞の新陳代謝を妨げ、死ぬべきがん細胞が生き残る」など、肥満からがんを発症する原因は諸説あります。しかし、肥満とがんの相関はほぼ解明されてい […]

どうしてこんなに違うのか?お酒の強い人と弱い人の差はいったい何?【人体の不思議】

アルコールを上手く分解できるかどうかは遺伝! お酒を飲むと酔うのは、体内でアルコールが代謝される過程でできる「アセトアルデヒド」という物質が原因です。体内に取り込まれたアルコールは、胃と小腸から吸収されて肝臓に送られます […]

結果がすぐ出なくても気長に待つことが大事!ダイエットの理想の痩せ方とは?【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】

ダイエットは2週間以上やっても意味がなかった!? 頑張ってダイエットを続けているのに体重が落ちなくなった経験はありませんか? これはホメオスタシス(恒常性)という、人間(生物)が持つ性質によって誰にでも起こる、体が現在の […]

バレると恥ずかしいあの現象の正体!空腹になるとお腹が鳴るのはなぜ?【人体の不思議】

胃や腸が元気に働いている証拠! お腹が減ると「グゥ~」と鳴ることを「腹鳴」といいます。胃の中に食べものが入ってくると、入り口の噴門から出口である幽門に向かって胃が波打つように動く蠕動運動が起こります。蠕動運動によって攪拌 […]
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