健康
そのめまいやだるさ原因は？ 酸素における“運び屋”の不足がもたらす影響とは？【栄養素の話】
酸素を運ぶ赤血球の材料となる「鉄」 私たちの体内には平均して４ｇ前後の「鉄」があり、そのうちの約65％が「赤血球」の主成分である「ヘモグロビン」の材料として使われています。ヘモグロビンの中の鉄が肺から取り込まれた酸素と結 […]
健康がいちばんの節約術！生涯にかかる医療費は怖いほど増加している？【一生太らない生活】
健康こそがもっとも重要な節約術 自分のこの先の人生を考えたとき、どんな姿がパッと頭に思い浮かんだでしょうか。ニコニコと笑顔で、家族や友人たちと談笑して、天気のいい日には近所を散歩して、たまには旅行にも行きたい。好きなこと […]
男性の罹患率第1位の肺がんの原因となるのは！？【図解 病理学の話】
喫煙と受動喫煙が大きな要因 日本でのがんによる死亡者数はほかの病気や原因を上回り第１位で、２０１７年の死亡数は約37万人（国立がんセンター統計）にのぼるといいます。その中でも、特に、肺がんの罹患率は男性で１位、女性で３位 […]
骨と歯を強くするのにおすすめ！毎日15 分の日光浴で得られるスゴイ効果とは？【栄養素の話】
「カルシウム」はビタミンDと一緒に 「カルシウム」は「マグネシウム」や「リン」とともに、骨と歯をつくり、丈夫に育てるミネラルです。人の体内ではカルシウムの99％が骨と歯に貯蔵され、残り１％は血液や細胞の中に存在し、心臓を […]
中年男性に多い「痛風」とはどんな病気？なにが怖いのか？【一生太らない生活】
病気にならないためには、内臓脂肪をやっつける 中年以降の男性に多い通風も生活習慣病です。通風の患者が増えたのは１９６０年代以降で、食生活や生活スタイルの変化によるところが大きいと言われていることからも、生活習慣との関連性 […]
一生の間にがんになるリスクってどれくらいあるの！？【図解 病理学の話】
知っておきたい大切ながんの知識！ ２０１３年、アメリカ映画女優のアンジェリーナ・ジョリーが乳がんの予防のために健康な両側の乳腺を切除する手術を受け話題になりました。 母親は乳がんを患わずらい卵巣がんで死亡、祖母は卵巣がん […]
健康にいいのは分かるけど実際はどんな栄養素？知って得する「ミネラル」のスゴイ効果とは？【栄養素の話】
ほかの栄養素を助け、体の材料にも 「ミネラル（無機質）」は、私たちの体内に存在する鉱物のこと。五大栄養素のひとつに数えられ、体の機能の恒常性や健康維持のために働く、とても重要な栄養素です。人の体は約95％が炭素、窒素、水 […]
近年注目度が上がっている「慢性腎臓病」とはどんな病気？その怖さとは？【一生太らない生活】
健康被害を引き起こす内臓脂肪 近年、注目されている疾患が「ＣＫＤ（慢性腎臓病）」です。ＣＫＤは病名ではなく、腎機能が慢性的に低下している状態の総称で、血液検査や尿検査で腎機能の低下や尿たんぱくなどが３カ月以上にわたって確 […]
がんのステージって何？がんの治療をするうえでの判断材料に【図解 病理学の話】
がんの大きさや転移状況を数値で表す がんの進行具合を段階的に分けたものを「病期分類」または「ステージ分類」といいます。基本的には、がんの大きさと広がりによって分類しますが、臓器や組織によって分類方法が違います。 代表的な […]
３つのビタミンの相乗効果！がんを遠ざけることが期待できるビタミン界のエースってなに？【栄養素の話】
ビタミンA、C、Eを一緒にとると美肌効果が倍増！！ ビタミンAとビタミンＥ、そしてビタミンCは、それぞれ単独でも優れた抗酸化作用を備えていますが、３つを一緒にとることで、さらに高い抗酸化力が発揮されることがわかっています […]
コロナ渦で一気に増加！標準体型の人でもなってしまう「脂肪肝」とはいったい何？【一生太らない生活】
最近よく耳にする「脂肪肝」 動脈硬化を進行させる要因のひとつで、コロナ禍で増えたと言われているのが脂肪肝です。肝臓にたっぷりと脂肪がついている、いわゆるフォアグラの状態で、かつてはお酒好きな人や肥満の人の病気だと言われた […]
喫煙・飲酒・ウイルス！身の回りの発がん物質とは？【図解 病理学の話】
身の回りには発がん性物質で溢れている がんが発生する外因としては、喫煙、飲酒、食物（牛・豚・羊）、化学物質（発がん物質ともいわれる）・環境汚染、ウイルス、放射線などがあります。 また、内因としては、年齢、体格、遺伝子（家 […]