糖質
そもそもなぜ人は太るのか？ 中性脂肪が体に貯まるメカニズム【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
なぜ人は太るのか 体に脂肪がたまるしくみ 「太る」とは簡単にいうと、脂肪が体にどんどんたまっていく状態です。なぜ、体に脂肪がたまってしまうのか。 私たちが食べたものは栄養素に分解され、活動時のエネルギーなどに使われます。 […]
見えない糖質に要注意！ 血糖値爆上がりの太る食べ物＆飲み物【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
血糖値爆上がりの太る食べ物＆飲み物 見えない糖質「異性化糖」に要注意！ 「あまり食べていないのに太る」という方は、普段どんなものを飲んでいますか?液体状のものは糖の吸収率が高く急激に血糖値を上げてしまいます。暑い日や運動 […]
吸収が速い糖質とゆるやかな糖質がある！？血糖値を上げる糖質って何？【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
血糖値を上げる糖質って何？ 吸収が速い糖質とゆるやかな糖質がある 血糖値を上げ、中性脂肪を増やす「糖質」とは何を指すのか、ここで具体的に説明していきましょう。 糖質は分子の大きさから「単糖類」「二糖類」「多糖類」などに分 […]
コーヒーVSコーラ、糖質が低いのはどっち！？【糖質の話】
糖質が低いのはコーヒー 砂糖なしのコーヒーなら、糖質は低めでオススメですが、砂糖入りになると高糖質でNGです。 コーラは甘く、糖質がたっぷり含まれているので、飲まないように気を付けましょう。 出典：『眠れ […]
一日何個食べても大丈夫！卵が栄養に優れた最強の食材である理由とは？【糖質の話】
コレステロールが上がるはウソ 健康に気を使う人であれば、コレステロールについても気にすることは多いでしょう。「卵は1日1個まで」といった昔の慣例を信じる人も多いのが現状です。動脈硬化を進行させるなど、健康に影響を及ぼす「 […]
間違った食事がガンを引き起こしてしまう怖いメカニズムとは？【糖質の話】
がんを引き起こす免疫力の低下 がん、糖尿病、心筋梗塞、脳卒中、うつ、認知症など多くの現代人を悩ませる病気や症状は免疫力の低下、つまり、身体の自然治癒力がさがることで起こります。そして、免疫力が低下してしまう大きな理由が、 […]
命に危険がおよぶ糖尿病の恐怖！？甘いペットボトル飲料はなぜ危ないのか？【糖質の話】
子どもや若者にも危険性〝大〞 ペットボトルに入った甘い清涼飲料水は手に入れやすく、好きなタイミングで水分補給ができるため、世代や男女を問わず飲んでいる人が多くいます。しかし、飲み続けていると時に恐ろしい事態にもなります。 […]
血糖値をコントロールする画期的な薬〝SGLT2阻害剤〞とは？【糖質の話】
余分なブドウ糖を尿といっしょに排出 糖尿病になると、糖質を少し摂っただけですぐに血糖値が大きく上昇してしまいます。糖尿病患者にとって、血糖値のコントロールは大きな課題のひとつ。じつはその血糖値を抑えるための画期的な薬が存 […]
プロテインは飲むべきではない！？人工タンパク質の摂り過ぎが危険な理由とは！？【糖質の話】
AGEが招く最も危険な症状 糖質を制限するとその分タンパク質と脂質をたくさん摂ることになりますが、プロテインなどの人工的な大量のタンパク質は飲むべきではありません。タンパク質は分解され、アミノ酸やその分解産物の尿素窒素な […]
ダイエットでもやせ過ぎるのはNG！やりすぎがもたらす怖い病気とは？【糖質の話】
やせ過ぎが招くリスクもある 糖質の摂り過ぎは肥満につながるだけでなく、糖尿病をはじめとする生活習慣病の原因となるため、糖質の制限はとても大事なことです。ただ「ダイエットで体重が落ちるから」「血糖値が下がるから」と、あまり […]
よくわからない体調不良の原因になる「反応性低血糖」の怖さとは？【糖質の話】
イライラや疲れやすさの原因は？ 皆さんの中には、「最近イライラする」「疲れやすくなった」と感じている人はいないでしょうか？はっきりとした病気ではなくても、年齢的なものや気候の変化などで体調を崩すことはあります。でも、もし […]
糖尿病になる前からしっかりと血糖値を正常に保つことが大事な理由とは！？【糖質の話】
血圧と血糖値の重要性 糖尿病腎症は糖尿病になったからといってすぐに発症するわけではなく、早くても数年、遅いと20年くらいかかってから発症します。その期間は、血圧や血糖値をどれだけコントロールできているかによって変わってき […]