ヘルスケア
そもそも発達障害は病気じゃない！ 発達障害と向き合う時の考え方とは！？【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】
そもそも発達障害は病気じゃない！ 生まれつきの個性だと考えよう【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】 「障害」という言葉にとらわれない もし、自分が発達障害と病院で診断された場合「自分には障害があるのか……」「心の […]
「アスペだ！」「発達だ！」決めつけ厳禁！発達障害を診断できるのは医師のみ【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】
「アスペだ！」「発達だ！」決めつけ厳禁！発達障害を診断できるのは医師のみ【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】 安易な決めつけや思い込みは要注意 「発達障害」というものが認知されるにつれ、少し変わった個性や特性を持 […]
発達障害と診断される人は年間約50万人！？急激に増加する要因が未だ見当たらない理由とは？【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】
発達障害と診断される人は年間約50万人！？急激に増加する要因は見当たらないけど、なぜ？【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】 発達障害は急速に増加中！ 発達障害が広く認知されるようになった背景には、発達障害と診断さ […]
学校や会社に馴染めないし生きづらさを感じる…「もしかして自分って発達障害？」と思ったら？【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】
「もしかして自分って発達障害？」と思ったら？【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】 症状がある＝発達障害ではない 「発達障害」は、「生まれつき少し変わった脳の特性を持っている人」のことをさします。その結果、「人とコ […]
正しく押せていない人が多数！血圧を下げるために知っておきたい効果的なツボ押しのコツ【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
10秒かけて「徐々に力を入れて、徐々に力を抜く」 一気に押して離すはNG。筋肉が硬直してツボに届きません。ゆっくりと押すと、筋肉が緩んだ状態で指がツボに入りやすくなります。また、ゆっくりと押し ながら息を吐くことで副交感 […]
薬なしで血圧を下げたい人が知っておくべき「効果の出るツボ押し」のコツとは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
ツボの探し方⇒骨のキワや内側、押すと「ツーン」とした感覚が走れば正解！ ツボの多くは骨の内側やキワにあります。探すときは目安となる場所まで、骨をたどると見つけやすいでしょう。正しい位置を押してツボに刺激が伝わると、「イタ […]
高血圧に効く一番重要な「合谷」を押す方法とは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
実践したい降圧プログラム すぐに血圧を下げたいときに最適なツボ押し。合谷は手の甲側にあるので、いつでも場所を選ばずに押せます。 万能ツボ「合谷」 ストレスや頭痛などにも効く、万能のツボ。刺激することで自律神経を整え、血圧 […]
血圧も下がって健康効果もある！ツボ押しがもたらす様々なすごいメリットとは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
誰でもいつでもどこでもできる ツボ押しの大きなメリットのひとつは、時や場所を選ばずにできることです。生活スタイルに合わせて実践でき、自宅はもちろん、オフィスや通勤途中でも行えます。やり方も「押すだけ」といたってシンプル。 […]
ツボ押しが自律神経によい影響を及ぼし高血圧に効く理由とは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
ツボで血圧が下がる仕組み ツボ押しは体をめぐる気（エネルギー）の流れを調整し、心身の健康を維持する東洋医学の治療法です。気の通り道を経絡といい、経絡の要所にあるのが経穴、いわゆる「ツボ」になります。このツボを西洋医学の視 […]
ストレッチをするだけで血圧が下がる！降圧体操の様々なメリットとは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
①血圧の値が正常になる 運動不足や加齢によってしなやかさを失った筋肉と血管を刺激して柔軟性を回復。血流が改善されることで血圧が下がります。同時に、心肺機能が上がると血中の酸素量も増加。十分な酸素が脳や全身に行き渡り、心臓 […]
知られざるスゴい力！一酸化窒素は血圧を下げるすごい効果があるってホント？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
血管の「健康管理役」 運動による降圧効果でもうひとつ注目したいのが、ＮＯ（一酸化窒素）のもつすぐれた働きです。ＮＯは血管の内側にある血管内皮細胞から分泌される物質で、血管を柔らかくする作用があるため、産出が増えるほど血液 […]
ストレッチで改善できる！心肺機能と筋力の強化で薬いらずの体になるスゴイ方法とは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
筋肉と血管をほぐして血流改善＆筋力アップ 加藤式降圧ストレッチだけでも血圧を下げることはできますが、下がった血圧を元に戻さないために、そして永続的に血圧を安定させるためにも「降圧体操」の実践をおすすめします。そうすればフ […]