ヘルスケア
お酒とおつまみで異なる⁉ダイエットを始める人が知っておくべき2つの脂肪肝とは？【痩せるお酒の飲み方】
毎日の飲酒は肝臓を脂肪肝へ導いていた！ 肪肝には大きく分けて２つの種類があります。１つはお酒の飲みすぎ（アルコールの過剰摂取）による脂肪肝、もう１つはおつまみの食べすぎ（糖質の過剰摂取）による脂肪肝です。おつまみの食べす […]
アルコールを分解する超重要な臓器！肝臓ってどんな働きをしているの？【痩せるお酒の飲み方】
アルコールも糖も代謝するのは肝臓 肝臓には主に、「栄養素の代謝」「胆汁の生成」「有害物質の解毒・分解」の３つの働きがあります。「栄養素の代謝」とは、食べた物に含まれる栄養素を体で使える形に変換して蓄え、必要に応じて送り出 […]
ダイエットの常識！まずは肝臓にたまった脂肪を落とさなきゃ痩せられないワケとは？【痩せるお酒の飲み方】
脂肪肝が治らないと永遠にやせられない！？ 脂肪肝とは、お酒の飲みすぎや、お酒やおつまみなどに含まれる糖質をとりすぎが原因で起きる病気です。具体的には、肝臓に中性脂肪がたまりすぎた状態を脂肪肝と呼びます。中性脂肪は私たちが […]
忘年会のシーズンに知っておきたいお酒の知識！なぜお酒を飲むと太ると言われているのか？【痩せるお酒の飲み方】
お酒を飲むと脂肪をためこみやすくなる！ ｐ酒を飲むと太る。そう実感する人は多いのでは？お酒やおつまみのカロリーや糖質が原因なのでしょうか。もちろん、それも関係しますが、実はもっと根本的なところに「飲むと太る」原因があるの […]
人体に実は必要がないと言われている臓器があるってホント？【人体の不思議】
虫垂・脾臓・胸腺などの〝無用な臓器〟 虫垂や脾臓、胸腺など、いままで進化の名残といわれ、人体にはあまり必要ないと思われていた〝退化した器官〟が、実はそれぞれ重要な役割を果たしていることが次々と明らかになっています。 たと […]
がん/認知症などの病気まで！？肥満によって引き起こされる様々な悪影響とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
内臓脂肪が増えるとリスクが上がる！？ がん 「肥満で高濃度になったインスリンが、細胞の新陳代謝を妨げ、死ぬべきがん細胞が生き残る」など、肥満からがんを発症する原因は諸説あります。しかし、肥満とがんの相関はほぼ解明されてい […]
どうしてこんなに違うのか？お酒の強い人と弱い人の差はいったい何？【人体の不思議】
アルコールを上手く分解できるかどうかは遺伝！ お酒を飲むと酔うのは、体内でアルコールが代謝される過程でできる「アセトアルデヒド」という物質が原因です。体内に取り込まれたアルコールは、胃と小腸から吸収されて肝臓に送られます […]
結果がすぐ出なくても気長に待つことが大事！ダイエットの理想の痩せ方とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
ダイエットは2週間以上やっても意味がなかった！？ 頑張ってダイエットを続けているのに体重が落ちなくなった経験はありませんか？ これはホメオスタシス（恒常性）という、人間（生物）が持つ性質によって誰にでも起こる、体が現在の […]
バレると恥ずかしいあの現象の正体！空腹になるとお腹が鳴るのはなぜ？【人体の不思議】
胃や腸が元気に働いている証拠！ お腹が減ると「グゥ～」と鳴ることを「腹鳴」といいます。胃の中に食べものが入ってくると、入り口の噴門から出口である幽門に向かって胃が波打つように動く蠕動運動が起こります。蠕動運動によって攪拌 […]
内臓脂肪の名医が教える！ダイエットにとりれたい最強の4つのプログラムとは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
最強プログラムのやり方 痩せるために効果的な４つのプログラムのやり方を紹介します。思うようにやせられない期間もありますが、続けていけば確実に内臓脂肪が落ちていき、リバウンド知らずの体に。 プログラム① 胃を本来の大きさに […]
同じようで全然違う！「遺伝子」「DNA」「染色体」「ゲノム」のそれぞれの違いとは？【人体の不思議】
遺伝の影響は受けるが、親の特徴をそのまま受け継がない 遺伝にかかわる言葉の中でも混同しやすい、遺伝子とDNA、染色体、ゲノムの違いを確認しておきましょう。まず、細胞の核の中には、両親から23 本ずつ受け継がれた46 本の […]
内臓脂肪を燃焼させる最強の調味料！高野豆腐ふりかけのすごい効果とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
「内臓脂肪燃焼 万能ふりかけ」をつくる 高野豆腐は圧倒的な量のたんぱく質を含むスーパーフード。内臓脂肪を減らす大豆βベータ-コングリシニンや中性脂肪の上昇を抑制するレジスタントタンパク、腸内環境を整える食物繊維も豊富です […]