ヘルスケア
内臓脂肪を圧倒的に落とす！高野豆腐に含まれるスゴイ成分「大豆βベータ-ングリシニン」とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
「やせホルモン」アディポネクチンも活躍 高野豆腐が内臓脂肪の減少に有効なのは、たんぱく質の含有量が豊富なことだけではありません。高野豆腐の成分のひとつ「大豆βベータ︲コングリシニン」は、中性脂肪を減らして内臓脂肪の低減に […]
爪は健康のバロメーター！爪がカラダの不調に強く影響を及ぼす理由とは？【人体の不思議】
爪の色と形で健康状態をチェックする 爪は、「ケラチン」という硬いタンパク質できた皮膚の一種で、爪の根元にある半月状の「爪母」でつくられます。体の末端にあり、末梢血管が集まっており、栄養が届きにくいことから栄養不足や体調不 […]
「高野豆腐」は内臓脂肪を燃焼する最強の食材？積極的に摂取すべき理由とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
「高たんぱく質＋高栄養価」の優れもの 肥満治療に30年以上とり組んできた医師として、「高野豆腐こそ最強の高たんぱく質食品」という結論に達しました。そこで豊富なたんぱく質を簡単かつ効率的、しかもおいしくとれる「高野豆腐」に […]
フィギュア選手がスピンで目が回らないのはなぜ？【人体の不思議】
練習の積み重ねで出る神経物質が助けてくれる！ ヒトが平衡を保てているのは、耳の奥にある「三半規管」と呼ばれる半円形の３つの器官（半規管）と「前庭」の働きによるものです。ところがヒトが回転すると三半規管で体の回転を感じます […]
ダイエットをするなら入浴が大事！お風呂に入るとやせる理由とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
お風呂は脂肪燃焼のチャンス 忙しく過ごしていると入浴の時間も惜しくて、ついサッとシャワーで済ませていませんか？ 実はそれ、内臓脂肪燃焼のチャンスをみすみす逃していることになります。 湯船に浸かるメリットは、汗をかくことで […]
人間の体の対照性の不思議！どうして人間の鼻の穴は二つあるのか？【人体の不思議】
いつも片方の鼻は詰まっていて交代で呼吸する ヒトの体には、目・耳・手・足などは左右対称に2つずつあります。顔の真ん中にある鼻はひとつですが、穴は2つあります。これは見た目の問題ではなく、立派な理由があります。鼻の奥には毛 […]
摂取しすぎると不健康になる？たんぱく質に関する健康被害のウソとホント【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
たんぱく質に関する健康被害のウソとホント 脱水症状になるってホント？ たんぱく質が体内で消化される際、吸収できなかった老廃物が出ます。これを処理するのは腎臓の役目ですが、その際には水分が使われます。たんぱく質を過剰に摂取 […]
たんぱく質ダイエットは危険！？知っておきたい「たんぱく質」の摂取がもたらす病気の話【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
骨がもろくなるってホント？ 動物性たんぱく質を消化する際に生成される「酸」が体内のカルシウムを尿中に排出してしまい、骨の形成に影響を及ぼすといわれるようになったのですが、そのような心配はありません。むしろ、たんぱく質と同 […]
人種の違いで目の色や髪型に相違が出るのはどうしてなのか？【人体の不思議】
メラニン色素と人類の進化による環境の変化 ヒトの肌や毛髪、瞳の色の違いは「メラニン（色素）」によって決まり、この色素を多く含む順に、毛髪の色は黒・金（ブロンド）・白髪となり、肌の色も黒・黄・白となります。 メラニン色素の […]
巷で話題のたんぱく質！ダイエットをする際に知っておきたいウソとホント【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
ダイエットをする際に知っておきたいたんぱく質のウソとホント たんぱく質をとりすぎると腸内環境が悪くなるってホント？ 動物性たんぱく質をとりすぎた場合、未消化のたんぱく質が大腸へと送られ、悪玉菌のエサに。それが大腸内で最も […]
人間の眼の驚くべき構造！眼は超高性能カメラ以上の性能を持っているってホント？【人体の不思議】
眼とカメラの構造は似ている！ 人間の眼の構造は、カメラとよく似ています。まぶたはレンズキャップやシャッター、角膜と水晶体はレンズ、虹彩の瞳孔は絞り、網膜はフィルム（撮像素子）にたとえられ、前方の角膜と水晶体に映うつった像 […]
無理して野菜をとる必要はない！効率よくビタミンを摂取するために活用したいサプリメントとは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
たんぱく質の吸収を助けるビタミンＢ群 摂取したたんぱく質が無駄なく吸収され、最大限の働きをしてくれれば、内臓脂肪対策もより万全なものとなります。そこでぜひ知っておいてもらいたいのが、たんぱく質の吸収を促進してくれる栄養素 […]