不安ぐせ
自分のどの自律神経が働きすぎているのか。「不安ぐせ」タイプ診断【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
その不安はどこからやってくる? 自律神経の活性のあり方によって、「不安ぐせ」のタイプは変わります。ここでは、自分の「不安ぐせ」タイプを診断できる項目を用意しました。タイプがわかれば、何を心がければよいのかもわかり、どのよ […]
「不安ぐせ」を抱えがちな人の特徴とは？【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
「不安ぐせ」を抱えがちな人の特徴 一見、同じような「不安ぐせ」を抱える人でも、自律神経の活性化の度合いによって、感情や身体の状態は大きく変わります。下図を見てみましょう。 赤のゾーンは、興奮や緊張から交感神経が働きすぎて […]