健康
老化すると腰痛や膝痛、関節が変形しやすいの？変形性膝関節症が進行するとO脚に！？【図解 老化の話】
歳をとると、腰痛や膝痛が頻繁に起こるのはなぜ？ 「朝は4本、昼は2本、夜は3本になる生き物はなんでしょう？」そう、古典的で有名ななぞなぞですね。答えは人間。赤ちゃんは4本足、子どもから大人にかけて2本足で歩いて、老人にな […]
緑茶を飲むだけでダイエット？カテキンにおけるスゴイ効果とは？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
緑茶で得られるスゴイ効果 緑茶には、こんな効果がある！ 代謝を高め脂肪の燃焼を促す 糖の吸収を抑えて中性脂肪の合成を抑制 血圧や血糖値を改善する 抗酸化作用で免疫力を上げる 緑茶にはポリフェノールの一種の茶カテキンが豊富 […]
心理職の国家資格である〝公認心理師〟に求められる業務とは？【臨床心理学】
患者ではなくクライエント 公認心理師には、『公認心理師法』の第２条によって４つの業務が定められています。第２条を要約すると、「要心理支援者の心理状態の観察とその結果の分析を行う」「要心理支援者の相談に応じ、助言、指導その […]
骨粗鬆症ってどうして女性がなりやすいの？女性ホルモンと骨量の変化に関係があった！？【図解 老化の話】
なぜ女性が骨粗鬆症になりやすいのか 女性は男性と比べて骨粗鬆症になりやすいことが明らかとなっています。女性の65歳で3人に1人、75歳で2人に1人が“骨粗鬆症”になると推定されているのですね。女性の骨粗鬆症の発症には、前 […]
なぜ高カカオのチョコレートを食べるだけで健康的な体づくりができるのか？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
高カカオで得られるスゴイ効果 高カカオのチョコレートはこんな効果がある！ ☑糖の吸収を緩やかにして血糖値の急上昇を防ぐ ☑豊富な食物繊維が腸内環境を改善 ☑肝臓の活性酸素を除去して脂肪肝を予防 ☑抗酸化作用で歯周病菌を減 […]
臨床心理学の専門家である〝公認心理師〟に求められるスキルとは？【臨床心理学】
国民の心の健康を保持し増進を図る心理職 公認心理師は、『公認心理師法』によって義務が定められており、そのなかのひとつに「心の問題を抱える人たちに対処するための知識及び技能の向上に努めなければならない」というものがあります […]
老化すると誰でも骨量が減っていくの？骨密度が減少し、骨粗鬆症になると骨内部がスカスカに！？【図解 老化の話】
老化すると誰でも骨密度が減少する？ 超高齢社会を迎えて、骨粗鬆症の患者数が増加しています。女性では女性ホルモンの“エストロゲン”欠乏にともなう“閉経後骨粗鬆症”、男性では老化にともなった“老人性骨粗鬆症”が知られています […]
日常にあるダイエット！歯を磨いて口の中をきれいにするだけで痩せスイッチをオンにできる理由とは？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
歯を磨くことで得られるスゴイ効果 歯磨きには、こんな効果がある！ ☑歯周病菌や虫歯菌が体内に侵入するのを防ぐ ☑インスリンの働きを妨げる歯周病を予防 ☑腸内環境を整えて代謝機能を上げる ☑糖尿病などの生活習慣病を改善する […]
日本初となる心理職の国家資格〝公認心理師〟とはどういう仕事？【臨床心理学】
国民の心の健康を守るため２０１７年に誕生！ 臨床心理学を学び、その専門家として公的に「心理職」と認められた人たちを「臨床心理士」や「公認心理師」と呼びます。前者は１９８８年に認定が始まった民間資格、後者は２０１７年に新設 […]
老化によって免疫機能が衰えるとどうなるの？自然免疫と獲得免疫の違いとは【図解 老化の話】
自然免疫と獲得免疫 免疫は細菌やウイルスから体を守る防御システムです。この項では世界中で猛威を振るい、私たちの生活を大混乱させた新型コロナウイルスやワクチン接種の話題を例に解説します。約50年前に、「免疫機能の低下が老化 […]
内臓脂肪研究40年の名医が教える！すぐに実践できる2つの痩せる方法とは？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
すぐに実践できる2つの痩せる方法 ①糖質をちょいオフする 糖質をいつもより一口分減らすだけでやせ体質になります。糖質は脂肪の材料になるだけでなく、食べ過ぎると血糖値を上げ、脂肪をためやすい状態にしてしまいます。いつもの食 […]
あらゆる心理学を駆使して心の問題を解決する「臨床心理学」という学問とは？【臨床心理学】
あらゆる心理学の知識が必要 臨床心理学の「臨床」とは「実際に患者に接して、診療や治療を行うこと」という意味で、心理学は「科学的な手法によって人の心の動きや行動の仕方を研究する学問」とされています。 つまり、臨床心理学とは […]