健康
糖尿病になる前からしっかりと血糖値を正常に保つことが大事な理由とは！？【糖質の話】
血圧と血糖値の重要性 糖尿病腎症は糖尿病になったからといってすぐに発症するわけではなく、早くても数年、遅いと20年くらいかかってから発症します。その期間は、血圧や血糖値をどれだけコントロールできているかによって変わってき […]
創造とは「0から1を生み出すこと」ではない！創造性を高める上で重要なこととは！？【脳の話】
創造とは、脳内の記憶情報を再編集すること 創造と聞いて、「０から１を生み出すこと」「無から有を生み出すこと」と考える人も多いでしょう。でも、これは間違いです。 私たちが、アイデアを絞り出そうとするとき、脳の前頭葉は、大脳 […]
糖尿病で恐ろしい糖尿病腎症の発症を未然にチェックする方法とは？【糖質の話】
尿に漏れ出すアルブミンの量を計る 糖尿病になって恐ろしい糖尿病腎症を発症させないためには、腎臓の状態をチェックするのが何より大事です。それには〝尿アルブミン〞の値を調べるのが一番重要な指標になります。 尿アルブミンとは、 […]
新しいことに挑戦し続けることが脳の学習能力を生かすことができる理由とは！？【脳の話】
人間の脳はいくつになっても成長できる 子どもの成長は見ていて楽しいものです。ぎこちない動きに、ほほえましさを感じさせます。 そして、成長するにつれ、ぎこちなかった動きも、大脳皮質の運動野や運動前野、小脳などの運動関係のネ […]
糖尿病の合併症で、一番恐ろしい糖尿病腎症を招く『AGE』とは？【糖質の話】
AGEが招く最も危険な症状 糖尿病が引き起こす合併症の中で、一番恐ろしいのが糖尿病腎症です。これは腎機能が落ちて体内の老廃物を正常にろ過できなくなる病気。糖尿病腎症が進行すると、最終的には人工透析が必要になります。人工透 […]
人生において一番難しいのが、意欲をもち続けること！脳をプロフェッショナルに進化させるルーチンとは！？【脳の話】
意欲する方向に脳は進化する 進化の引き金は何かを考えるときに、「一生懸命やること」という説を唱える人がいます。ゾウは、水を飲もうと鼻を伸ばしているうちに、長い鼻になった。キリンは、高いところにある葉っぱを食べようと背伸び […]
糖尿病は自体ではなく、糖尿病腎症/糖尿病網膜症/糖尿病神経障害といった合併症が恐ろしい理由とは？【糖質の話】
さまざまな病気にかかりやすくなる状態とは 糖質の摂り過ぎなど生活習慣が原因で発症する糖尿病について、もう少し詳しく見ていきましょう。糖尿病になってしまったかどうかを判断する基準は、紹介しているとおりです。ただ、この基準に […]
子どもの探求心を十分に発揮するには保護者が見守ってくれるという安心感が必要不可欠な理由とは！？【脳の話】
本能的に脳はチャレンジをくり返している 現在は、「自分はのんびりやっていくからいいよ」という人には、生きにくい時代といえるかもしれません。しかし、そんなのんびり屋さんの脳にも、新しいことにチャレンジしたいという欲求は、本 […]
糖質の摂り過ぎは『糖尿病』のもと！糖質制限は糖尿病も予防できる？【糖質の話】
1型糖尿病と2型糖尿病 糖質制限の目的は、単にやせることだけではなく糖尿病の予防にもあります。糖尿病はいまや〝国民病〞ともいえる病気で、２０１６年の国民健康・栄養調査によると「糖尿病が強く疑われる者」と「糖尿病の可能性を […]
よい本を読むこと、新しい出会いを求めること、常に挑戦することなどが脳の健康の手入れにおすすめな理由とは？【脳の話】
健康でいたいと願い、努力することも手入れの１つ もっと記憶力をよくしたい、もっと感性を高めたい、死ぬまで生き生きとした状態を保ちたいなど、自分の脳に対する欲望には限りがなく、脳の健康に対する関心が高まっています。 「こう […]
医学雑誌が発表した衝撃の事実！炭水化物の摂り過ぎは死亡リスクをかなり高めるってホント？【糖質の話】
医学雑誌『ランセット』の研究結果によると ２０１７年に医学雑誌『ランセット』が炭水化物の摂り過ぎによるリスクの研究論文を発表し、世界的に話題になりました。この研究は世界18カ国の合計約13万５０００人を対象に、10年間か […]
複雑怪奇な現代社会を生き抜いていく為には本で知る知識より、生の体験が大事な理由とは？【脳の話】
生の体験の記憶整理が脳を鍛える 学校の「優等生」はたしかに優秀ですが、何か物足りないと感じさせるのは、生の体験が足りないからだと思います。 何が起こるかわからない、複雑怪奇な現代社会を生き抜いていくためには、生の体験が必 […]