健康
不眠に効く！よく眠れるようになる骨盤リセット・ストレッチとは！？
骨盤周りの筋肉をほぐせばよく眠れるようになる 交感神経優位の興奮状態から、副交感神経優位の休息状態に切り替わると眠気が訪れます。 この切り替えに効果的なのが、骨盤周りを中心にした全身の筋肉をほぐすこと。 とくに収縮しやす […]
なぜ訪問販売の商品を人は購入してしまうのか【社会心理学】
人は自分の行動に一貫性を持ちたがる 訪問販売員に「話だけでも聞いてもらえませんか？」と言われ、断るつもりでしぶしぶ話を聞いていたらいつの間にか商品を購入していた、なんて経験はありませんか？ このように相手が承諾しやすい小 […]
他人の存在は自分の作業にどう影響するのか？【社会心理学】
個人の習熟度によって作業効率が変化する 周囲に自分以外の人がいることで、やる気が出て作業効率が高まるというケースがあります。他者の存在によって作業量が変化するという現象に着目したトリプレットは、糸巻き実験を行いました。 […]
頭痛に効く！全身の血流がよくなり頭痛が和らぐ骨盤リセット・ストレッチとは！？
全身の血流がよくなり頭痛が和らぐ 頭痛にはさまざまな種類がありますが、原因がわからないものの多くは、緊張型頭痛と考えられます。 主な原因は、首や肩のこり、目の疲れなどで血流が滞り、頭蓋骨周りの筋肉が硬くなること。 骨盤の […]
少数派が多数派の考えを変えるにはどうすればいいのか？【社会心理学】
多数派の意見が常に通るとは限らない 集団ができると、そこには必ず多数派と少数派が生まれます。多くの場合、多数派の意見が優先されますが、少数派の声が多数派に影響を与えることもあります。これを少数者影響過程と言います。 モス […]
肩こりに効く！骨盤リセット・ストレッチとは！？
肩こりは日本人の約7割が患っている 日本人の約７割が患うともいう肩こり。最大の原因は、背中が丸まった姿勢の悪さ（猫背）です。猫背も、もとをたどれば土台となる骨盤のゆがみから起きるもの。 肩をもむより、収縮した胸やおなか、 […]
損をしてでも人間は集団の優位性を保ってしまう「社会的アイデンティティ」とは？【社会心理学】
優位性を確認することで自尊心を高める 私たちは、日常生活する中で、様々な集団に属しています。いずれの場合も、集団の中での立ち位置や、所属するまでの経緯などもあり、その関わり方は複雑です。 ヨーロッパの心理学者であるヘンリ […]
腰痛に効く！骨盤リセット・ストレッチとは！？
腰痛の原因は腰周辺の筋肉疲労 腰痛にはぎっくり腰と呼ばれる症状を含む急性腰痛症と、慢性的に痛む慢性腰痛症があります。主な原因は腰周辺の筋肉疲労。 それを引き起こすのが、骨盤のゆがみです。腰から背中にかけての筋肉をストレッ […]
集団同士の対立はどのようにして起きるのか？【社会心理学】
敵集団への強い敵対感情によって対立が起こる 味方のチームに声援を送り、敵チームには野次を飛ばす。スポーツマンシップを無視した行為ですが、スポーツの現場でたびたび見られる光景です。 人は自分が属するチーム（内集団）には思い […]
骨盤が左か右に向いている人の改善トレーニングとは！？【究極の骨盤リセットストレッチ】
ゆがみのタイプ別トレーニング 骨盤のゆがみには、前述の通り、大きく分けて７つのタイプがあります。まず自分がどのタイプなのか、客観的に見極めることがポイントになります。ところが、１つのタイプに限定できないという人も多くいま […]
正解者がいても間違った答えにたどりつく「プロセス・ロス」の問題とは！？【社会心理学】
正解者がいても間違った答えにたどりつくのはなぜか 私たちはひとりがすべてを決定する独裁よりも、グループで話し合いを行う民主的な決定のほうが好ましいと考えています。私たちは集団は個人よりも優れた判断ができると信じがちですが […]
骨盤の間が狭まっている人の改善トレーニングとは！？【究極の骨盤リセットストレッチ】
ゆがみのタイプ別トレーニング 骨盤のゆがみには、前述の通り、大きく分けて７つのタイプがあります。まず自分がどのタイプなのか、客観的に見極めることがポイントになります。ところが、１つのタイプに限定できないという人も多くいま […]