健康
【tokyosauna】サウナ好き必見！Amazonプライム感謝祭でお買い得なサウナグッズ！
合同会社DRive2024年10月19日（土）0時より20日（日）23時59分まで 合同会社DRive(本社：大阪府箕面市、代表：吉川了)が運営するサウナブランド『tokyosauna（トーキョーサウナ）』は、2024年10月19日（土）0時から10月20日（日）23時59分まで、Amazonで開催されるプライム感謝祭に参加いたします。 ◆購入サイト
Amazon公式ショップ : https://www.amazon.co.jp/stores/TokyoSauna/page/7749208D…
低GI食品ダイエットとは？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
栄養バラ ン スが崩れるのに糖質を減らそうと白米を我慢する かつてブームになった低GIダイエットをご存じですか。血糖値を急激に上げない低GIの食品を選んで食べるダイエットです。 食後血糖値の上昇を示す「GI（グリセミック […]
水は摂取した方がよい？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
むしろ流れが滞るのに水太りを恐れて水分摂取を控える 確かに、水太りは怖いですよね。でも落ち描いて。水太りは、水の飲みすぎが原因ではありません。汗や尿として排出されるべき老廃物が体にたまっている状惑のことを言います。そのた […]
外食でもダイエットはできる！？おすすめの外食とは？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
外食でもダイエットできるのに自炊しないといけないと思い込む ダイエット成功のために、自炊は必須だと思いますか？もちろん、ダイエット向きの料理を、ストレスなく作り続けることができるのなら、自炊は強い味方になってくれますね。 […]
運動神経に生まれつき「いい・悪い」はない！運動神経を鍛えるには？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
運動神経に生まれつき「いい・悪い」はない スーパー小学生 西山芯太くん 特別インタビュー 子供の頃から体幹トレをスタート 「運動神経がよい」という言葉をよく耳にしますが、子供の頃に運動や体を使った遊びを経験することで伸び […]
逆に糖質の摂りすぎかも？グラノーラの賢い食べ方とは？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
健康的であると勘違い！フルーツ入りのグラノーラを毎日食べる グラノーラはおいしくって準備も簡単で、特に朝食には重宝しますよね。しかも、おもに麦や米などの穀物から作られているので、食物繊維が豊富で、鉄分やビタミン、ミネラル […]
体幹はいつからでも鍛えられる？身体能力や運動神経が飛躍的に発達する時期とは！？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
何歳からでも体幹は鍛えられる 体幹力を決定づける5～12歳の運動習慣 子供の成長に大きな影響を与えるといわれるのが、5歳から12歳の約7年間です。とくに身体能力や運動神経が飛躍的に発達するのがこの時期。 アスリートを目指 […]
コスパも最強なダイエットに向くスムージーの上手な飲み方とは？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
糖質たっぷりなのに市販のスムージーを飲む 野菜や果物がふんだんに使われているスムージーは、おいしく飲みやすいだけではなく、さまざまな栄養素や食物繊維を手軽に取り入れられます。 食事をしない16時間の間で、お腹が鳴ったとき […]
血行・外反母趾の改善に効果的な「足指トレーニング」とは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
足指トレーニング ① 足指じゃんけん 足指を動かせば血行が改善される。テレビを見ながらなど、すきま時間にチャレンジ！ 1 椅子にやや浅めに座り脚を前に伸ばす POINT ひざを曲げてやると脚がつりやすいので、脚を伸ばして […]
疲れ目・老眼 軽視してない？早期発見・対処が重要！「アイフレイル」の真実 10/13(日)『健康カプセル！ゲンキの時間』
株式会社CBCテレビ今回のテーマは「～疲れ目・老眼 軽視してない？～今注目！アイフレイルの真実」 2024年10月13日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』
身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。
メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんでお送りしています。 今回のテーマは「～疲れ目・老眼 軽視してない？～今注目！アイフレイルの真実」 「ピントが合わない」「ドライアイ」「視力が落ちた」など目の不調がある人は、“アイフレイル”に陥っている可能性が…
痩せるためには記録が大事？ダイエットを習慣化するには？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
記録するだけで痩せるのに無意識に食べ続ける 期間を決めてその間だけ我慢しよう！その意志を最後まで貫けるなら素晴らしいです。しかし、意志の弱い人たち（私を含め）には向かないと思います。 必要なのは決意ではなく、理論を知って […]
【日本最大級】『瀬戸内国際サウナ祭 2024冬』が開催決定！12種のサウナや7種の水風呂、9つの天然温泉に、37分連続クリスマス熱波も楽しめる”世界最熱のクリスマスサウナフェスティバル” by琴弾廻廊
讃岐煉瓦株式会社日本最多のサウナの種類を誇るサウナのテーマパーク『琴弾廻廊』がお届けする、日本最大級サウナフェス！ 超巨大テントサウナに豪華サ飯、X`masディナー、サウナDJによるプレイに豪華ゲスト熱波師も多数登場 『日本の夕陽百選』『日本の渚百選』に選ばれた有明浜に面し、日本最多種の11種のサウナと7種の水風呂を持つサウナ施設『琴弾廻廊』は、12月21日・22日（土・日）に『瀬戸内国際サウナ祭 2024冬 ~世界最熱のクリスマスサウナフェスティバル~』を開催いたします。 前回、初開催に…