脳
脳を冷却すると疲れがとれる！？人にとっての最適な温度とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
脳を冷却すると疲れがとれる! 脳にとっての適温は22〜24℃ 高温多湿の日本では、真夏の熱中症対策が不可欠ですが、実は体の中で一番発熱しやすく、のぼせやすいのは脳なのです。脳は全身のエネルギー消費の約20%を占めるといわ […]
疲労の正体は「脳の疲れ」 だった【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
疲労の正体は 「脳の疲れ」 だった 運動しても体は疲れていない!? 「疲れ」の発生源は体ではなく脳である。そう聞くと、疲れればだるくなるのは体で、筋肉痛も起きる、これは体が疲れている証拠なのでは?と思う方もいるでしょう。 […]
認知機能改善30秒スクワットでどうして認知機能が戻るのか？【認知機能改善30秒スクワット】
認知機能改善30秒スクワットでどうして認知機能が戻るのか？ 感覚神経の働きをよくすることが、認知機能の改善につながることがわかりました。そのしくみとは一体どのようなものなのか。私の推察は以下のとおりです。 感覚神経がつな […]
認知機能レベルを確認①『１０秒もも上げチェック』【認知機能改善30秒スクワット】
認知機能レベルを確認①『１０秒もも上げチェック』 MCIや認知症初期の段階で対策をすれば、元の状態に戻すことができることがわかっても、病状の見極めが難しいのが現状です。ただ「MCIの方は痛みを感じにくい」という身体的特徴 […]
脳が活性化する状態を作り出す！アイデアが次々と湧く脳になる方法とは？【脳の話】
「アハ！体験」でひらめきのクセをつける ある大手のおもちゃメーカーでは、新入社員にアイデア出しのトレーニングをさせるそうです。学生時代、おもちゃについて真剣に考えたことなどなかった人がほとんどですから、はじめは１日中考え […]
いつ起こるかわからないひらめきを逃さず定着させる為の回路とは！？【脳の話】
ひらめきを定着させる仕組みがある 厄介なことに、ひらめきはいつ起こるかわかりません。そこで、脳には、いつ起こるかわからないひらめきを逃さないために、ひらめきを定着させるための回路が備わっています。 前頭葉に、前部帯状回と […]
学習で記憶のアーカイブを蓄えないと、ひらめきは生まれない理由とは！？【脳の話】
記憶の編集力こそがひらめきの原動力 創造性とは「無から有を生み出すこと」ではありません。これと同様に、ひらめきを生むためには記憶を司る側頭葉に、ある程度の準備ができていないといけません。 その準備というのは、「学習する」 […]
日本人が簡単に「私は頭が悪いし、ひらめきなんて無理」と思い込んでしまっている理由とは？【脳の話】
「頭がよくない」という思い込み 「私は頭が悪いし、ひらめきなんて無理」と思い込んでしまうのには、いくつか理由があります。 理由の１つが、学校教育の影響です。テストの成績で能力を評価するシステムでは、ひらめきなどは評価され […]
鍛えれば誰でもひらめき王になれる！「ひらめき回路」を鍛える方法とは？【脳の話】
鍛えれば誰でもひらめき王になれる！ ひらめいたり、とびっきり斬新なアイデアを思いついたりするのは、特殊な才能のように思っていませんか？ でも、それは違います。 ひらめきはどんな人の脳にも、もともと備わっている能力なのです […]
ひらめきで「ああ！」と驚くことが人生の贅沢といえる理由とは！？【脳の話】
前頭葉は驚くが、側頭葉はシーン ひらめきというのは、自分にとっても予測のつかないもので、その瞬間、私たちは驚きすら感じます。しかし、驚いているのは、実は自我の中枢である前頭葉だけです。 側頭葉にとっては驚きでも何でもあり […]
薬物やアルコールなどによって起こる脱抑制が創造性を発揮するのに必要な理由とは！？【脳の話】
自己規制をいかに外せるかがカギになる 私たちが、創造性（クリエイティビティ）を発揮するとき、脳は一種の「脱抑制」状態になっています。通常、脳はシステムとしてのバランスを取るため、各回路の働きを抑制して自己規制をかけ、潜在 […]
創造とは「0から1を生み出すこと」ではない！創造性を高める上で重要なこととは！？【脳の話】
創造とは、脳内の記憶情報を再編集すること 創造と聞いて、「０から１を生み出すこと」「無から有を生み出すこと」と考える人も多いでしょう。でも、これは間違いです。 私たちが、アイデアを絞り出そうとするとき、脳の前頭葉は、大脳 […]