自律神経
心因性腰痛のきっかけとなる自律神経の乱れ！あなたの今の状態は？体の状態から見る自律神経４タイプ【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
体の状態から見る自律神経４タイプ ●あなたの今の状態は？ 心因性腰痛のきっかけとなる自律神経の乱れ。交感神経が優位になる場合もあれば、副交感神経の働きが高まるなど同じ自律神経でも次ページのように、バランスが変化します。 […]
優れた人ほどやっている！ストレスなく断捨離を実施するコツとは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
腰痛のない人は人間関係の断捨離上手 ●物と同じく人にも断捨離が大事 人との繋がりのせいでモヤモヤしてしまうのは誰にでも起きること。ただ、ストレスレベルが高くなってしまうと、自律神経の乱れを引き起こし、やる気がなくなり、 […]
仕事→睡眠→仕事→睡眠…は危険！今すぐ取り入れるべき「マジックタイム」とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
好きなことをするマジックタイムを作ろう ●しっかりリフレッシュするのも仕事！ ある著名な経営者がインタビューにて『仕事をする以上に好きなことをする自分の時間は絶対に譲らない。でなければ、仕事に全力を発揮することなどでき […]
ストレスを緩和する1人でできる簡単なセルフカウンセリングとは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
仕事？家庭？ストレスの原因を考える ●セルフカウンセリングを始めよう ストレス社会と一言で形容するのは簡単ですが、本当に人それぞれで抱えているストレスの大きさは異なります。家族内の不和、価値感の不一致、うまくいかない会社 […]
効能だけじゃない！温泉やマッサージが腰痛に効く理由とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
効能よりも『気持ち』が有効 ●温泉やマッサージが効く理由 温泉には炭酸水素イオンやナトリウムなど、血行促進に繋がる成分が含まれています。その成分自体が腰の痛みを緩和してくれることもあるのですが、それ以上に効果として期待で […]
過剰な湿布やコルセット/サプリは不要！たくさん使っても心因性腰痛が治らない理由とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
過剰な湿布やコルセット、サプリは不要 ●たくさん使っても心因性腰痛は治らない 腰の痛みを感じて整形外科を受診すると、大量の痛み止めや湿布を処方されることがあります。痛みがあるときに効果的に使えば良いですが、原因不明のま […]
病院で検査をすると腰痛が消える理由とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
検査をすると腰痛が消えるのはなぜか ●病院で調べることも大切な治療法 みなさんは腰痛の症状が出た際、真っ先に病院へ向かいますか？さまざまな情報を簡単に得られる昨今、まずはインターネットなどで「腰 左側 痛み」などと検 […]
85％が原因不明の腰痛が集中している瞬間は痛みが消える理由とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
腰痛を意識しなくなることが重要 ●気分転換という魔法の痛み止め 面白いテレビや映画を観ているときや仕事に集中しているとき。友人と楽しい会話をしているとき。そういう瞬間に腰痛を感じなかった！ という経験はありませんか？ […]
マッサージやストレッチではない腰痛から解放される全く別のアプローチとは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
原因は『ストレス』だと意識を切り替える ●治らない腰の痛みの知識をつけよう みなさんにまず知っておいてもらいたいことがあります。それは、腰痛の多くはストレスによる「心因性腰痛」の可能性が高いということ。 前章でもお伝えし […]
心因性腰痛は穴の開いたバケツ状態！月にどのくらいお金が掛かる？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
心因性腰痛に悩むとお金がかかる ●腰痛治療にはさまざまな方法がある 腰痛に関する治療グッズやサプリメントは今や『腰痛マーケット』として大きな経済効果を生んでいます。例えばマッサージ。１時間 ６０００円の普通のマッサージ […]
マッサージや整体がその場だけは効く理由とは？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
マッサージや整体に行っても翌日には腰痛が復活するのはなんで？ ●緩和の鍵は副交感神経にあり マッサージは腰痛だけでなく、疲労回復やリフレッシュの観点で広く好まれています。マッサージに通ったおかげで腰痛が治ったと言う人も多 […]
再生数が信頼の証ではない！実は危険なYouTubeのマッサージ動画とは？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
ネットの腰痛体操動画はやってもOK？ ●再生数が信頼の証ではない 最近ではYouTubeなどで整体やストレッチの動画を見かけることも多くなりました。マッサージや整体などの施術を受けに行くと回数千円かかるため、無料で見 […]