ケガ予防とパフォーマンスアップの為のストレッチ「中臀筋伸ばし」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]
マルティネスからの適時打含むマルチヒット！阪神開幕スタメンへ大きく前進した前川右京
前川右京がマルティネスから適時打放つなど、マルチヒット 3月16日、バンテリンドームで行われた中日ドラゴンズ戦に、「3番・右翼」で先発出場した前川右京は、4打数2安打1打点1四球。中日ドラゴンズ守護神のマルティネスからタ […]
ヘッドをビュンと走らせる方法とは！？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
ヘッドが走る感覚を味わいたい！ ヘッドをビュンと走らせるための方法があったら教えて欲しい 右手支点なら遠心力も働く ヘッドを走らせるために大事なのは、右手と左手の関係性です。これもスプリットハンドでやると分かるのですが、 […]
外気浴・水風呂も心と体を休める場所！みんなが心地良く楽しむために配慮したい事とは？【とことん楽しむサウナの世界】
ルールとマナー③外気浴・水風呂でも汗と私語は要注意【とことん楽しむサウナの世界】 少しの配慮でみんなが心地良く 外気浴は、特に心と体を休める場所です。知らない人が多くいるときは私語を慎みましょう。椅子など自分の汗で濡らし […]
ワイン好きなら知っておきたい！痩せ効果が期待できるワインの選び方【痩せるお酒の飲み方】
やせ効果が高いのは熟成させた赤ワイン インは選び方によっては太るどころかやせる効果も期待できるお酒です。その理由は、赤ワインに多く含まれるポリフェノールにあります。ワインには、ご存知の通り赤ワインと白ワインがあり、それぞ […]
血圧を下げるための減塩は意味がない？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
塩分は本当に悪者？ 長い間「塩分の摂り過ぎは高血圧につながる」と言われてきました。ところが、この通説に疑問を投げかける研究結果も発表されています。１９８８年にまとめられた「インターソルト・スタディー」は、世界32カ国、約 […]
8年連続2ケタHRでMLB通算178発！手薄な巨人の外野の柱として期待のルーグネッド・オドーア
ルーグネッド・オドーア/新外国人 メジャー通算178発！待望の外野レギュラー候補 阿部慎之助新監督のもと、3年ぶりのAクラス、4年ぶりのリーグ優勝を目指す読売ジャイアンツ。今季の野手陣容を見ると、内野はある程度計算が立つ […]
マルチヒットで打率.500！坂本勇人の後継者として門脇誠と巨人正遊撃手争い期待の中山礼都
中山礼都がマルチヒットで打率.500 3月16日、ジャイアンツ球場で行われたイースタン・リーグの楽天イーグルス戦に、「2番・二塁」で先発出場した中山礼都は、4打数2安打。マルチヒットを記録し、巨人開幕1軍へアピールした。 […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教えるスローイングの基本&投げ方【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
投げる 野球の華の１つに「速い球を投げること」があります。しかし、大事なのは「やみくも」に投げないことです。投手、捕手、内野手、外野手、どのポジションであっても目標に向かってコントロールよく「正確」に投げることこそ一番大 […]
適時二塁打含むマルチヒットで打率.500！前川右京に負けじと結果残した野口恭佑
野口恭佑が途中出場で適時二塁打含むマルチヒット 3月16日、鳴尾浜球場で行われたウエスタン・リーグの広島カープ戦に、代打で途中出場した野口恭佑は、2打数2安打1打点。タイムリーツーベースヒット含むマルチヒットを記録し、開 […]
テークバックをインサイドに引きすぎないように注意すべき理由とは？【サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法/坂元龍斗・関西テレビアナウンサー】
テークバックをインサイドに引きすぎないように注意！ インサイドに引きすぎるとクラブが外から下りてくる テークバックでやってはいけないのは、クラブをインサイドに引きすぎることです。理由は、インサイドに引きすぎるとダウンスウ […]
サウナを利用する全員が快適に利用できるよう心がけたい基本的なマナーとは？【とことん楽しむサウナの世界】
ルールとマナー②私語と貧乏揺すり・汗は注意が必要【とことん楽しむサウナの世界】 「他の人のことも考える」が基本 いくらサウナが社交の場であっても、おおぜいの人と共同で利用する施設。基本的なマナーは守りましょう。 知らない […]