ニッポン放送「飯田浩司のOK！ Cozy up！『今日の早起きドクター』」に自律神経の名医が登場！　乱れた自律神経を整えるセルフケア法を大紹介！

ニッポン放送（AM1242kHz／FM93.0MHz）の番組「飯田浩司のOK！ Cozy up！『今日の早起きドクター』」6月23日～6月27日放送の回に、自律神経の第一人者である小林弘幸氏が出演した。

6月23日の初回放送では「そもそも自律神経の乱れとは何か？」を紹介。主な原因はストレスで、人間関係によるものがおよそ80％を占めているという。症状としては頭痛や肩こり、めまいといった慢性的な不調が表れやすく、場合によっては肌荒れや消化器の疾患にもつながる。ストレスが多い今の時代において、現代病と言えるだろう。

病院で検査してもなかなか原因がわからない自律神経の乱れだが、小林氏が考案した5つの簡単なプログラムを実践するだけで、1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるという。具体的な方法は番組内で紹介されるほか、さらに詳しい情報は書籍『1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法』に載っている。こちらもぜひチェックしたいところだ。

ニッポン放送「飯田浩司のOK！ Cozy up！『今日の早起きドクター』」は毎週月曜日～金曜日、6時12分から放送。番組ホームページでは過去すべての放送を聞くことができる。