筋肉に赤い筋肉と白い筋肉がある？人体の筋肉に関する面白い使い分けとは？【人体の不思議】
持久力のある遅筋と瞬発力のある速筋がある！ 筋肉は、大きく分けて「平滑筋」「心筋」「骨格筋」の3種類に分けられます。平滑筋は内臓や血管の筋肉、心筋は心臓の筋肉、骨格筋は体を動かす筋肉です。骨格筋は「筋線維」と呼ばれる直径 […]
かけるだけで高たんぱくな食事に変身！「内臓脂肪燃焼 万能ふりかけ」のおいしい食べ方とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
「内臓脂肪燃焼 万能ふりかけ」おすすめちょい足しアレンジ ふりかけをそのままかけるだけではなく、ときには「味変」を楽しみましょう。好きな調味料や香辛料を加えてアレンジすれば食べ飽きません。 さんしょう：さんしょうの香りが […]
牝馬No.1決定戦！！「エリザベス女王杯」で過去１０年３着すらない【死の馬番】に入ってしまった馬とは？
4歳馬が過去10年で6勝 今週は、牝馬No.1を決める「エリザベス女王杯(GⅠ)」が京都競馬場で開催される。 今回は過去10年のデータから、女王の座に最も近い馬を探していく（2020～2022年は京都競馬場が改修のため阪 […]
【ボートレース基礎知識】各レース場の真ん中ぐらいにある「大時計」とは？『究極のボートレースガイドブック』
ボートレースの基礎知識 まず初めに〝ボートレース〟とはいったいどんなものなのか、初心者のあなたにもわかりやすく説明します。知れば知るほど、水上の格闘技・ボートレースの底知れない魅力へ引き込まれていくことでしょう。これであ […]
イメージは本田圭佑！インサイド型の無回転/縦回転を蹴る為の蹴り足のインパクト位置とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方】
蹴り足のインパクト位置 インサイドとインステップの間の辺りでインパクト インサイドキックでは蹴り足、スパイクの形状を考慮し水平方向の力を効率良く加えるにはかかとよりの位置にインパクトするのが良いと述べました。ここで、斜め […]
巨人はトレード策も準備？熟考続ける中田翔の去就の行方は！？
熟考続ける中田翔の決断はいかに？ 阪神タイガースが11月5日、3勝3敗のタイで臨んだオリックスバファローズとのSMBC日本シリーズ2023第7戦を制し、38年ぶり2度目の日本一を達成し、今シーズンの公式戦は全日程を終了。 […]
スウィングは右手中心で左手は添えるだけでOKな理由とは？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
スウィングでは右手中心で左手は添えるだけでOK やることは増やさず、ゴルフはシンプルに考える スウィングが理想に近づく 右手メインでスウィングしたほうがいいという話をしましたが、両手の力関係はどうなっていればいいのか。イ […]
ホークスの悲劇。06年の斉藤和巳【二宮清純 スポーツの嵐】
ロッテがホークスに大逆転勝ち ホークスファンは17年前のシーンが、脳裡をよぎったのではないか。 今年のパ・リーグのクライマックスシリーズ（ＣＳ）第1ステージ。１勝１敗で迎えた第３戦、ホークスは０対０の延長10回、３点 […]
2週間運動をしないと20代の若者の筋力は中高年並になる!?運動しないと筋肉や体はどうなるのか？【人体の不思議】
もとに戻るには３倍以上の時間がかかる！ 骨折してギプスを外すと、腕や足が極端に細くなっているように、筋肉は使わないと衰おとろえてしまうという特徴があります。ある実験では、たった2週間、脚を動かさなかっただけで、若者で28 […]
たんぱく質を手軽にプラス！高野豆腐でつくるダイエットに最適なふりかけの作り方とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
「内臓脂肪燃焼 万能ふりかけ」のつくり方 塩や調味料を使わなくても、かつお節と切りいかでとっただしを粉豆腐に吸わせることで、うま味たっぷりのふりかけになります。 つくり方① フライパンにかつお節、キッチンバサミで1㎝ほど […]
【千葉ロッテマリーンズ】選手自身でロゴやデザインを監修!トレーニング用アイテム第一弾の受注販売を開始!
オフのトレーニングで自身のアイテムを実際に着用 千葉ロッテマリーンズは本日よりマリーンズオンラインストア限定で、選手が監修したトレーニング用アイテム第一弾の受注販売を開始したことを発表した。 選手自身でロゴやデザインを監 […]
誕生日のお祝いに使いたい！パンダの指人形（伝承作品アレンジ）のおりかたvol.5【カミキィの〈気持ちが伝わる〉贈り物おりがみ】
おりがみは誕生日のちょっとしたプレゼントにも！ 好きなものをおったり、おもちゃを作って遊ぶだけではないのがおりがみ。実は、「おりがみ」で相手に気持ちを伝えることもできるのです。ちょっとした誕生日プレゼントをおったり、結婚 […]