「治療方針」や「医師との相性」で選ぶ
メンタルクリニックというと、重度の精神病を患う方が行くところ、という誤解が多くあるようです。しかし、実際は軽度のうつ病や、心の不調を訴える方も受診されています。心が不安定になったら「話だけでも聞いてもらおう」という気持ちで、気軽にクリニックを訪ねてください。
みなさんの中には、定期的に歯医者さんの検診を受けている方もいるでしょう。これには虫歯や歯周病などの予防と同時に、初期の段階で症状の悪化を食い止める目的もあります。心の病も同じです。症状が重くなる前のほうが治療の選択肢も多く、治療期間も短くなる場合があります。
とはいっても、初めての方は「どんなクリニックを選べばいいのか」戸惑うかもしれません。そこでクリニックを選ぶ３つのポイントを紹介したいと思います。１つ目はカウンセリング重視、投薬治療が中心など、各病院で異なる「治療方針」を確かめ、自分の希望に合うクリニックを選ぶことです。
２つ目は他の診療科より医師との関わりが深くなるため「お互いの相性」が重要になります。一度受診して「合わない」と感じたら、別の病院をあたって構いません。3つ目は口コミサイトについて。ネット上にはさまざまな意見がありますので、レビューや評価は参考程度にとどめましょう。なお、精神科と心療内科、両方を標榜している医療機関であれば、より安心です。
出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 ストレスの話』
【書誌情報】
『図解 ストレスの話』
監修：ゆうきゆう
「ストレス社会」といわれている現在、科学や技術の発達で快適になっていく日々の生活とはうらはらに、ストレスからくる心身の不調に多くの人が悩まされています。ストレスの原因は仕事や学校、家庭、SNSなど人によってさまざま。特に最近では、新型コロナウイルスの影響でこれまでの生活様式が大きく変化し、何かと行動も制限されました。それにより、たまったストレスをうまく発散できずに常にイライラしたり、不安感がいつまでたってもぬぐえずあまり眠れなくなったり…また、ストレスは自律神経を乱す原因になるため、放置すると免疫力も下がり、体の不調を招くことになります。本書では、そんな諸悪の根源であるストレスの解消法を医師が解説。そもそも自律神経が乱れるまでストレスをため込まない男女別の考え方と、たまってしまったらすぐに自宅で解消できる方法を、メンタルマネジメントや栄養、運動など実用的な内容で紹介しています。
公開日：2022.08.28
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