90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！
眠いのに眠れない!? 新生児の“神経質モード”突入と90分サイクルの秘密とは【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
【生後２週間～３か月】90分周期がはじまると疲れると泣く傾向が強まります 生後2週間をすぎても、赤ちゃんはまだまだよく眠ります。だいたい1日に15～16時間くらいですが、さらに長く眠ることもあるでしょう。 そしていよいよ […]
生後２週間～３か月の赤ちゃんは90分周期のリズムをとらえれば眠ってくれる!?【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
【生後２週間～３か月】90分周期のリズムをとらえて寝かせましょう おやすみレッスンのポイント このころの赤ちゃんは、１日15～16時間眠る必要があります。 だいたい、どの子にも90分周期の影響が見えはじめるため、ＮＡＰＳ […]
【不定睡眠】新生児の活発なレム睡眠にだまされないようにするには？【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
【誕生～生後２週間】活発なレム睡眠にだまされないようにしましょう 新生児の睡眠は、レム睡眠が占める割合が大人よりもずっと大きくなっています。 レム睡眠は活発な睡眠段階で、大人がレム睡眠中の赤ちゃんを見ると、起きているのか […]
赤ちゃんの睡眠のためには“昼と夜の違いがわかるようにするべき”ワケとは【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
【誕生～生後２週間】昼と夜の違いがわかるように環境を整えましょう 新生児はときどき昼と夜をまちがえて、昼間にもっとも長く寝たりします。 これは普通のことで、数週間たつと赤ちゃんの概日リズムがあらわれ、通常は自然に修正され […]
【NAPSメソッド】新生児には無理に90分周期を当てはめなくて良い理由とは？【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
【誕生～生後２週間】NAPSメソッドの準備をはじめて90分周期を見つけてみましょう 余裕ができてきたら、眠りの90分周期を探してみましょう。 すぐにこの周期が見つけられなくても、がっかりすることはありません。 生まれたと […]
赤ちゃんが泣くのは脳が成長している証拠!? うまくいかなくても落ち込まないで大丈夫【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
【誕生～生後２週間】赤ちゃんはよく眠りますが眠りつづけるわけではありません 妊娠、出産という大仕事をおえてまもなく、体力を回復させながら、親という新たな役割になれるまで、大人も心身ともに大きなストレスを感じるのは当たり前 […]
生まれたての赤ちゃんは“どこでも爆睡”!? 新生児期の神秘と育児スタートの心構え【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
【誕生～生後２週間】90分周期がはじまる準備をして休めるときに休みましょう 子宮にいたころの赤ちゃんは、ほとんどいつも寝ている状態にありました。生まれてからの人生最初の2週間も、まだその状態がつづいているようなものです。 […]
生後数週間の赤ちゃんの睡眠は“90分周期”にとらわれないほうがいい理由とは【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
90分周期にとらわれず眠らせます おやすみレッスンのポイント 生後2週間ごろまでの赤ちゃんは、個人差や毎日の睡眠時間にばらつきがあるものの、一般的によく眠ります。新生児は1日に14時間、16時間、18時間、20時間、また […]
赤ちゃんは思ったよりも睡眠を必要としている!? 月齢にあわせたNAPSメソッドが必要なワケ【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
赤ちゃんの月齢にあわせてＮＡＰＳメソッドをつかいましょう 生まれてから1歳の誕生日まで、1年を通して、ＮＡＰＳメソッドを実践していく方法は基本的に同じです。 しかし、この1年のあいだに子どもにはいくつかの発達段階があり、 […]
赤ちゃんの夜泣きは眠りのリズムが原因？昼間のぐっすりお昼寝で夜も快眠へ【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
夜泣きは昼間の睡眠不足が原因？昼寝も十分にとるようにしましょう 赤ちゃんはどうして夜泣きをするのでしょう。 月齢や発達の度合いによりますが、ほとんどの赤ちゃんは90分周期で睡眠のすべての段階をひととおり経験します。こうし […]
赤ちゃんが大泣きする理由、実は「眠すぎて限界」だった!?【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
謎のぐずり泣きは疲れが原因？すぐに眠らせてあげましょう 赤ちゃんは疲れるとイライラして興奮し、大声で泣いたりします。大人にも眠れないほど疲れた経験があれば、これがどのくらい不快な状態か理解できるでしょう。 疲れきった赤ち […]
泣いても焦らない！赤ちゃんが安心して眠る寝かしつけテクまとめ【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
静かな場所で同じ動作を繰り返し寝かしつけましょう 寝かしつけるには、まわりの環境を静かにして、心地よく単調な雰囲気にすると効果的です。 静かな場所でゆらゆらとゆらしてあげるなど、同じ動きを繰り返したり、赤ちゃんを抱っこし […]