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ヤクルトがドラフト5位指名した長岡秀樹とは！？
ヤクルトが、八千代松陰高等学校の長岡秀樹(遊撃手)をドラフト5位指名した。 長岡秀樹ってどんな選手！？ 身長175cm、体重74kg 右投左打 遊撃手 遠投100m 50m6秒1 先頭打者弾を放つなど長打も秘める打球を左 […]
ワンランク上のメリハリボディを目指す最短ルート！
本書の姉妹本『世界一やせるスクワット』は、2〜3日に一度、わずか3分のトレーニングで確実に成果が出て、しかもリバウンドしないダイエットとして、実践する人が増え続けています。 スクワットをすると、下半身に集 […]
2019年パ・リーグ犠飛数ランキング1位はウィーラー！
10犠飛でパ・リーグ犠飛数ランキング1位：隠れタイトルホルダー 今シーズン117試合に出場し、打率.243、打点67、19本塁打という結果を残したウィーラー。 ウィーラーは、10犠飛を記録し、パ・リーグ犠飛数ランキング1 […]
礼節を重んじるスポーツなのに、ガラの悪いコーチがたまに…
礼節を重んじるスポーツで子どもたちは礼儀正しく爽やかなのに、なぜガラの悪い感じのコーチがたまに存在するのか、その仕組みがよく分からない 見た目だけで判断しないでください。 本当に悪い人は少年野球のコーチなんかしていません […]
猫背や反り腰、下腹ポッコリにならない為には！？
骨が元気ならシャキッと若々しい 骨は全身にいくつあるか知っていますか? 答えはおよそ200個。尾骨や手足の小さな骨の数には多少個人差があります。 骨の主なはたらきは、からだの支柱になることと、骨どうしが関節をつ […]
脂質を摂りすぎるとどうなる！？
メタボになり、生活習慣病を招く！ とり過ぎて体内で余ると、皮下脂肪の増加による肥満や、内臓脂肪が増加してメタボリック症候群につながる可能性があります。 ほおっておくと糖尿病や動脈硬化、心筋梗塞など生活習慣 […]
坂本勇人の40本塁打を筆頭に強力打線が完成した読売ジャイアンツ！！
強力打線を構成し5年ぶりV！球界の盟主たる気迫を見せた！ 【2019シーズン成績】 77勝64敗2分 勝率 .546 得 点 663 ① 失 点 573 ③ 本塁打 183 ① 盗 塁 83 ② 打 率 .257 ② […]
セ最少失点で守り勝つ野球の基礎を整えた中日ドラゴンズ！！
7年連続Bクラスも収穫は有！守り勝つ野球の基礎は整った！ 【2019シーズン成績】 68勝73敗2分 勝率 .482 得 点 563 ⑤ 失 点 544 ① 本塁打90 ⑥ 盗 塁 63 ④ 打 率 .263 ① 防御 […]
ヤクルトから自由契約となったバレンティンとの交渉明日解禁！
巨人にソフトバンクに4球団競合のバレンティン １１月末でヤクルトの契約保留選手名簿を外れ、自由契約となったバレンティン。 今シーズン打率.280、打点93、本塁打33という結果を残し、これで来日してから9年間で8度の30 […]
西武ライオンズがドラフト4位指名した川野涼多とは！？
西武ライオンズが、九州学院高等学校の川野涼多(遊撃手)をドラフト4位指名した。 川野涼多ってどんな選手！？ 身長177cm、体重73kg 右投両打 遊撃手 遠投105m 50m5秒9 高校通算21発と長打も打てる俊足好打 […]
腹筋を鍛えるだけでは魅せる腹筋にはならない！
モデルや女優のインスタから火が付いた「美腹筋」ブーム。検索すると、引き締まったウエストや腹筋の浮いた自撮り画像が数えきれないぐらいアップされています。 お腹周りは、実は努力の成果が最も現れやすい部位でもあ […]
息がはずむ程度の運動でさらに体脂肪を落とす！
毎日30分のお散歩を目標に 日常的な動作の中に少し運動っぽい動きを加えて体力をつけよう。これを1ヵ月ほど続けることができたら、そろそろ次のステップへ進んでもいい頃合いです。 新たなステップでは、それまて […]
ラウンド前の練習で気を付けることとは！？
ラウンド前の練習で気を付けること 1コイン２～３０球なので漠然と打つとあっという間になくなります。 アップも兼ねて打つ前に素振りをすることが大切です。 素振り用の練習器具でも、クラブ2本を持っての素振りでもいいので、少し […]
コーチたちが先生ではなく、ただの…
コーチたちが先生ではなくただのお父さんだということを忘れがち 「入りたての子供はコーチのことを先生と呼んでしまう」というあるあるネタもあります。 ママ様へ、ボランティアでやってくれているコーチ達にあまり過度な期待をかけな […]
『脳の働きをよくする』サバ缶とブロッコリーのニンニク風味みそ汁
サバ缶とブロッコリーのニンニク風味みそ汁 効果：脳の働きをよくする゚ 脂質：3.7g カロリー：135kcal ＜材料＞(2人分) サバ水煮缶……1缶(150g) ブロッコリー… […]
糖質を摂りすぎるとどうなる！？
肥満や糖尿病などを引き起こすリスクも！ 余った糖質は脂肪にかえられ、肥満の原因になります。 血液中のブドウ糖の量(血糖値)をコントロールできなくなる糖尿病のリスクも増します。 また、精神状態が不安定になり、甘い […]
アメリカの4番も打った現役メジャーリーガー！ケビン・ユーキリス
助っ人外国人列伝/イーグルス編 近鉄とオリックスの合併に端を発するプロ野球再編問題を経て04年に誕生した東北楽天ゴールデンイーグルス。今季で15シーズン目と歴史は浅いが、実力と個性溢れる助っ人を大特集! メ […]
巨人がドラフト4位指名した井上温大とは！？
読売ジャイアンツが、前橋商業高等学校の井上温大(投手)をドラフト4位指名した。 井上温大ってどんな選手！？ 身長174cm、体重68kg 左投左打 最速146キロ 投手 小柄ながらもキレの良い最速146キロのストレートを […]
がっつり！プロ野球認定歴代2年目ブレイク王！青木宣親
球界の2年目ブレイク王は誰だ！？ 近年、1年目こそ目立った活躍はしなかったものの2年目に一気に飛躍する「2年目のブレイク」が目立つ。今季これを迎えた選手たちを一挙にご紹介! ギャップありすぎの2年目！青木宣親 […]
4回もレコード勝ちしたダートの芦毛の怪物とは!?
名馬が多いチャンピオンズカップ勝馬たち 今週は、砂のチャンピオンを決めるチャンピオンズカップ（GⅠ）が、中京競馬場で行われます。 このレースは、日本のダート競争においてジャパンカップと同じく国際競争を開催すべく企図されま […]