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チキンウィング改善でヘッドスピードが上がり飛距離をUPさせる方法とは?【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】

Text:阿河徹

ヘッドスピードが上がらず球が飛ばないチキンウィングを改善する

◎チキンウィング~フォローで左ヒジを引いてしまう動き

●アーリーリリースからの流れで起こる悪クセ
フォローで左ヒジが引けてしまう現象をチキンウィングと言います。

チキンウィングは、弾道のクオリティが低下し飛距離が出ないのが問題です。

アーリーリリースからの流れで起こりやすく、無理にクラブを振りにいったときに、グリップエンドの収まり位置が悪く、結果ヒジが引けてしまうのです。

改善するには、根本的なスイング動作を変える必要があるでしょう。

◎◆これで改善!

グリップエンドを反転させて振ってみよう!
クラブの入れ替え運動をすることがアーリーリリースやチキンウィングを改善する方法になります。

ダウンスイングでは自分から見てクラブヘッドが右側、グリップエンドが左側を向いています。

これがフォローの時点で逆に入れ替わります。インパクトを境にグリップエンドの位置を反転させるのです。

これが正しいスイングのメカニズムです。

出典:『見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方 飛ばない、曲がる、安定しないをスッキリ解決!』/著:阿河徹

【レッスンプロ情報】
●阿河 徹
ツアープロコーチ。東北高校ゴルフ部コーチ。レッスン歴19年。サンディエゴゴルフアカデミー卒業。米国ゴルフ留学時にデーブペルツショートゲームスクール、アズメディアゴルフスクールなどでゴルフ理論を学ぶ。現在はトップクラスのゴルフ理論とコーチ経験で、藤本佳則、塩見好輝、森田遥、宮里美香などトッププロのスウィング指導を行う。NTTドコモのゴルフアプリ「GOLFAI」の開発監修も担当。東京都世田谷区の井山ゴルフ練習場でアマチュアゴルファーのレッスンも行っている。

【書誌情報】
『見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方 飛ばない、曲がる、安定しないをスッキリ解決!』
著者:阿河徹

アマチュアゴルファーの多くは、球数を多く打てば、あるいはラウンド経験を積めばゴルフが上手くなると思っている。 しかし、スイングに致命的な欠陥がある限り、スコア100を切ることはあっても、コンスタントに90を切ることは到底できない。 そこで本書は、ゴルファーにスイングの根本的な問題を認識してもらい、正しいスイングのメカニズムを理解することからスタート。そのポイントとは「クラブヘッドとグリップエンドの入れ替え動作」。なぜショットが飛ばないか、曲がるのか、スイングが安定しないのかを解決する方法を、このポイントをテーマに写真とQRコード付動画で具体的に解説する。 また、上達に直結する練習ドリルも数多くのカラー写真を使ってわかりやすく紹介している。

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