骨形成のブレーキ『スクレロスチン』を減らせ！骨を強く若返らせる運動と刺激の仕組み

骨形成のアクセルとブレーキ！

骨吸収と骨形成は、骨細胞が出す物質で調整されています。

骨細胞は、骨の新陳代謝を行うための第一段階として、破骨細胞を活性化し、骨芽細胞を休ませる物質、スクレロスチンを出しています。

つまりスクレロスチンは骨形成のブレーキです。

運動などによって骨に刺激が加わると、それをキャッチした骨細胞が、スクレロスチンの放出を減らすとともに、骨芽細胞に向けて「骨をつくれ!」という指令を伝える物質を出します。

すると骨芽細胞が目覚めて増殖し、骨形成の仕事を始めます。

つまり骨を強く若返らせるには、骨への刺激と、骨の材料になる栄養が欠かせないのです。

【出典】『1日1分!!一生歩ける骨づくり』監修：林泰史(原宿リハビリテーション病院 名誉教授)