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あらゆる状況のロングパットに強くなる練習法とは!?【クォーター理論 基本編/桑田泉】

Text:桑田泉

ロングパット練習法 2 ティーtoティー

【注目ポイント】
●4本のティーを地面に刺し、写真の位置から打って、仮想カップを越えた1m以内にボールを止める練習
●どんなにいいパットでも、カップに届かなければ入る確率は0
● だからこそ、カップに届き、それを越えても1m以内に収める感覚を養う
●両サイドから往復してすることで、順目・逆目・上り・下り・フック・スライスのラインをまとめて練習することができる
●ラウンド後の午後の練習グリーンなどでの練習に適している


前方に10mのスペースがある場所に、まず1本ティーを刺す

そこから長めの歩幅で1mの距離を測り

その位置にもう1本ティーを刺す


2本のティーから真っすぐ直線上を歩き、8mの距離を測り

そこに3本目のティーを刺す

そこから1mの位置に4本目のティーを刺せば完成


プレッシャーをかけてメンタルを鍛えるドリル 

ボールを3球用意。まず片側から3球打ち、仮想カップの1m以内に収められたら、反対向きにまた3球。そして、最初の位置からまた3球。そして、最後の10球目を成功させたら練習クリア。失敗したら、また最初からやり直す。目標を持ち、自分にプレッシャーをかけて練習しなければ、メンタルは強くなりません


出典:『クォーター理論 基本編』著/桑田泉

【書誌情報】
『クォーター理論 基本編』
著者:桑田泉

「ボールをよく見ろ!」「ヘッドアップするな!」など、ゴルファーなら誰でも一度は、このようなアドバイスを受けたことがあるはず。でも実際には、このレッスンを実践しても「上手くなった」という手応えがないまま、同じスウィングを繰り返し、ナイスショットとは程遠い状態だ。本書の著者・桑田泉プロはこの原因を「再現が難しいスピードが乗った状態をイメージして、繰り返しクラブを振っているから」と指摘する。その桑田プロが生み出した、まったく新しいゴルフ理論が「クォーター理論」だ。この理論のキャッチとも言える「ボールを見るな!」「ダフれ!」「手打ちしろ!」は、スピードが乗った実際のスウィングと頭の中のスウィングイメージを合わせるための言葉。この言葉に体は反応してこそボールを上手く打てる。では、この「クォーター理論」をマスターするには? 本書は、理論の基本となる「パッティング」「アプローチ」そして「スウィング」で構成している。ゴルフの目的はスコアを減らすこと。そしてスコアの約40%を占めるのがパット数で、特にショートパットの確率がスコアを左右する。だから、クォーター理論のレッスンはショートパットからスタート。続くアプローチ編では、クォーター理論独自のパットアプローチを含む、アプローチショットをレッスン。さらに、スウィング編では、クォーター理論のスウィングの根幹を成す大事な要素であるS1、S2、S3という、スウィングメソッドを解説している。本書の最後は、S1~S3を組み合わせた基本スウィングを紹介。B5判という、大きな紙面で多くのカラー写真を使って理論をわかりやすく解説した本書は、「クォーター理論」の基本を学べる集大成と言える存在。初心者からキャリア数十年の人まで、多くのアマチュアゴルファーにとって必ず結果を出せるゴルフスウィングのバイブル本となるはずだ。

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