体が硬くても深く回る！ゴルフのバックスイングで力みを抜く「腕の付け根」の意識

クラブを気持ちよく振り切れるスイングとは

「腕を振る」とは肩甲骨を稼働させること

腕回しをするとき、肩口から先の腕をぐるぐる回そうとすると、肩から先の腕しか回りませんよね。でも鎖骨の付け根からを腕の全体と考えると、肩甲骨や胸骨が稼働しやすくなります。腕を大きくスムーズに振れることがよくわかるでしょう。ゴルフスイングにおいてもこの認識があれば、バックスイングで手だけでなく体が回転しやすくなるのです。

一生懸命に腕を上げようとか肩を回そうとしてバックスイングで力んでしまう人でも、体の部位の意識を変えると余分な力が抜けやすいですし、体の回転量が自然に増えてきます。体が硬い人でも動きに柔軟性が出て、クラブを気持ちよく振り切れます。

【出典】『ナイスショットは骨で打つ！』著者：/福田尚也