捻転差を生む、胸の回旋と側屈のつくり方
テークバックをつくるうえで必要な上半身の動きは、以下の２つがあります。
①胸椎の回旋
②側屈
上半身の動きとしては、胸椎の回旋（横回転）が必要です。
ただし、回旋の動きだけでは横回転の動きが強くなり、スウェイにつながってしまいます。
そこで、身体を左に倒す側屈（そっくつ：縦回転）を入れます。すると左ワキが縮まり、右ワキが伸びることで肩が縦回転になるため、過度な横回転を抑え、捻転しながらも軸がズレない〝いいトップ〟へと導くことができます。
せっかく骨盤の動きを制限できても、上体の回り方が少ないと十分な捻転はつくれません。
肋骨の動きが硬い方は回旋（側屈も）しにくいことが多いので、動画で紹介しているストレッチにぜひ取り組んでみてください。
出典：『ゴルフレッスンプラスvo.10』
【出演者情報】
●中村俊介
筑波大学大学院でスポーツ医学を学び、2006〜09年に片山晋呉プロの専属トレーナーを務める。その後は各種競技の代表選手のトレーニング、コンディショニングを指導。現在はJLPGA ツアーに帯同し、女子プロのコンディショニングを行う。東京・港区に２０２０ 年７月にオープンした「LinkPerformance Studio」（http://link-inc.tokyo）ではヘッドトレーナーを担当
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公開日：2022.01.28
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