SPORTS LAB
- スポーツを通じて美しくそして健康に -

左足の踏み込みが飛距離をUPさせる「地面反力」を生むポイント!【フォース理論で飛ばす!/吉田洋一郎】

Text:吉田洋一郎

左足の踏み込みが「地面反力」を生む

「前後軸」に作用する「地面反力」を発生させる原動力は、左足の踏み込みです。この左足の踏み込みは、「フォース」をスイングスピードにつなげるうえでもっとも重要なポイントの1つです。

具体的には、バックスイングの途中、クラブがトップに達する少し前に左足をななめ下へ強く踏み込みます。この動作によって地面にかけられた圧力は、瞬時に「地面反力」となって跳ね返ってきます。そのエネルギーが、前ページで図解したように「前後軸」方向の回転を促すのです。

スイング中プレーヤーは両足で地面に立っている、つまり両足で地面を押しているため、「地面反力」は両足に発生しています。しかし、左足を強く踏み込むことによって左右の「地面反力」の合力は左が強くなり、そのベクトルは左上を向くというわけです。

【書誌情報】
『フォース理論で飛ばす! 世界基準の飛距離アップ術』
著者:吉田洋一郎

飛距離アップの方法として、腕力に任せてクラブを思い切り振ること、そのために筋力トレーニングが必要と考えるゴルファーが多い。ただ、これは勘違い。飛ばすためには力んで振ってもダメですし、トレーニングによって直接的にスイングがよくなるわけではないのです。だからこそ、筋力に頼らないスイングを目指すほうが効率的といえます。では、飛距離アップには何が必要か。それが本書のテーマである「フォース」なのです。「フォース(FORCE)」とは英語で、「力」という意味。スイングに関わるすべての力で、筋力だけでなく、重力、反力、遠心力など自分の外にあるエネルギー(外力)も含んでいます。この本では、「フォース」を効率的に使ってスイングスピードを上げ飛距離を伸ばす方法を紹介。外力の中でも「地面反力」「遠心力」「反動」「ミッドハンドフォース」の4つに焦点を当て写真、図版を多用して解説しています。また、アマチュアゴルファー4人に著者が実践レッスン。「フォース理論」に基づく指導を1カ月行い、その成果も収録しています。