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Text:YUKO

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「立つだけポーズ」こそボディメイクに超最適と断言できる理由とは！？

美容の敵「糖化」が怖〜い！

実は「立つだけポーズ」こそボディメイクに超最適！

ズボラ糖質オフの〝壁〟克服法とは！？

単純なのに奥が深い、簡単だけど難しいターダ・アーサナ！

糖質オフ中は控えたほうがいい7つの食品とは！？

「大地に根ざした下半身の基本」ターダ・アーサナとは！？

糖質オフ中にたくさん食べていい9つの食材は！？

姿勢を自然に整える立ち方は「ターダ・アーサナ」で習得する！

糖質オフ的1日の糖質摂取量で食べられる炭水化物の量とは！？

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