健康
4スタンス理論におけるスノーボードでの加速とターンやエアの際に可変する部位とは！？【廣戸聡一／ブレインノート】
スノーボード 競技別解説 ボードの上に着地して、重心移動で操る競技 スノーボードでは、板越しに地面に「着地」しているという感覚を持つことが大切です。ただボードの上に立っているだけでは、スピードに乗ったり、次の動きに対応し […]
体が冷え血液が汚れることで引き起こる病気とは！？【カラダを温める食べ物】
体が冷えると血液が汚れて病気を引き寄せる 症状はすべて体からのメッセージで、血液を浄化しようとする反応といえます。病気予防にはきれいな血液を保ち、流れをよくすることが重要です。 なぜ、この病気にかかるのか。納得のいく説明 […]
猫背は頭の重さの約5倍の負荷に！長時間のスマホは今すぐやめるべき恐ろしい理由とは！？【体幹の話】
慢性疲労や免疫力低下など影響は全身に 悪い姿勢の代名詞ともいえる「猫背」。長時間のスマホやパソコンなど、同じ姿勢を続けていると、背中が丸くなりがちです。 背筋を伸ばしているときより、丸めているときのほうが長いと、そのほう […]
自覚症状がないまま糖尿病網膜症/糖尿病腎症/糖尿病神経障害を引き起こす糖尿病の恐ろしさとは！？【内臓脂肪の話】
症状なしに忍び寄る失明や人工透析 「糖尿病」には大きく1型と2型があり、生活習慣や体質が原因となるのは「2型糖尿病」です。糖質をとり過ぎる生活が続くと、血液中の糖の量を管理するホルモンであるインスリンが不足状態に。こうな […]
4スタンス理論におけるスピードスケートでのコーナー意識とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
スピードスケート 競技別解説 身体の変形でカーブを直線に変える スピードスケートで押さえておきたいポイントは、コーナーの取り方です。直線を進むときは身体の左右を均等にして体幹の面を同じ角度で使いますが、コーナーでは、軸が […]
現代人の体温はなぜ下がってしまったのか？体を冷やす6つの原因【カラダを温める食べ物】
体を冷やす６つの原因 なぜ、現代人の体温は下がってしまったのでしょう。健康で長生きするためには、体を冷やさないことが基本。ここでは食事をはじめとする生活習慣など、体を冷やす６つの原因を考えてみましょう。 ●筋力の低下 人 […]
頭痛、肩こり、腰痛の入り口！知っておきたい「頭下がり」現象とは？【体幹の話】
若い世代に増えている ライフスタイルが変化すると、以前にはなかった健康問題が生まれます。「頭下がり」という不自然な姿勢もそのひとつ。姿勢が崩れる大きな要因に筋力の低下があげられますが、頭下がりは筋力のある若い世代にも多く […]
4スタンス理論におけるフィギュアスケートでの滑りの意識とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
フィギュアスケート 競技別解説 移動と技をフローの中で合成して見せる フィギュアスケートで表現力を高めるには、「技を見せるための時間」を考えなければなりません。「見られる」ではなく「見せる」時間です。それには、一連の動作 […]
体温が0.5度下がると身体に起こるダメージとは！？【カラダを温める食べ物】
病気の原因は「冷え」にあった！ 私たちの体は、36.5度～37度の体温でもっとも働くようにできています。ところが最近では36度以下、35度台の人が増加しています。この「体温低下」が、実際に及ぼす影響を探ってみましょう。 […]
コロナ禍で増えた肩こりや腰痛、謎の不調を解決する「体幹力」とは！？【体幹の話】
残念な見た目、痛みや老化の原因にも 「ダイエットしたのにちっとも痩せて見えない」「年齢よりも老けて見られる」「暗い、やる気がないと誤解されがち」など、自分は見た目で損をしていると感じたことはありませんか。 これらの悩みは […]
たまり過ぎると生活習慣病のリスクが増す内臓脂肪が危険すぎる2つの理由とは！？【内臓脂肪の話】
ご長寿ホルモンと満腹ホルモンを阻害 内臓脂肪はたまり過ぎると生活習慣病のリスクが増すなど、私たちの命をおびやかしかねない危険なものです。 内臓脂肪が危険な理由のひとつは、「ご長寿ホルモン」と呼ばれる「アディポネクチン」の […]
4スタンス理論におけるスキーアルペンでのスキー板を揃える感覚とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
スキーアルペン 競技別解説 スピードを2本の板への重心移動でコントロール スキーは、２本の板への重心移動によって、スピードの緩急を自分でコントロールする競技です。スキー板が動いている、あるいは動くスキー板に乗っていると考 […]