健康
魔法のみそ汁は血液がサラサラになる！
糖質を控えるだけで血液の流れが改善される 糖質オフは、ダイエット以外にも健康美容効果がたっぷり。その理由は、血液の流れがよくなるからです。といっても、実は人の体の本来あるべき状態、元々の状態に戻っただ […]
体脂肪が増えるのは食べる量と消費量の問題！
摂取エネルギーと消費エネルギー 体脂肪が増えてしまうのは食べ過ぎが原因に他ならないですが、それならばできるだけ食べないほうがいいのか、と言ったらそうではありません。人間は生きていくためにしっか […]
身体の水分量を調整する働きをする栄養素とは！？
とり過ぎには要注意だが、身体には必須のミネラル！：ナトリウム ナトリウムは、成人の体内に体重1kgあたり1gほど存在しています。 調味料の食塩は、塩化ナトリ ウムといわれ、塩素とナトリウムでできています。 細 […]
体脂肪のつきやすい場所は決まっている！
鏡を見て体脂肪のつき具合をチェック 毎日鏡で自分の姿を見るだけでも簡単な確認になります。「なんか最近太ってきたな」と感じたら、それはもう体脂肪が増えたサインです。 ところで、体脂肪は体のどこにつくものなの […]
魔法のみそ汁は調理がとにかく簡単！
魔法のみそ汁はだれでも作れるほど簡単で身近な料理 ガマンや制限が少ないこと、そしていかに無理なく続けられるかということも、ダイエットの成否を分ける重要なポイント。魔法のみそ汁が生まれるきっかけもそこにあ […]
「味蕾」の細胞をつくる働きがあるミネラルとは！？
味覚や細胞分裂などを正常に保つ！：亜鉛 亜鉛は、短い周期で生まれかわる「味蕾」の細胞をつくる働きがあります。 味蕾は舌の表面にあり、食品の味を感じるところです。 また細胞分裂を正常に行い、新しい細胞をつくる働き […]
魔法のみそ汁は効果が出るのがとにかく早い！
魔法のみそ汁は2、3日で2~3kgの体重減も可能！？ 魔法のみそ汁ダイエットは、数日続けるうちにお腹周りがスッキリするのを感じます。個人差もありますが、スーパー糖質オフなら、最初の2、3日で2~3kgの体重 […]
怖〜い内臓脂肪のリスクと〝 隠れメタボ 〟
男性は内臓脂肪型が多いので注意 体につく2種類の体脂肪……皮下脂肪と内臓脂肪。このうち増え過ぎると問題になるのは内臓脂肪のほうです。内臓脂肪は皮下脂肪より活性度が高く、脂肪細胞からさまさ […]
皮下脂肪と内臓脂肪はどう違う？
つく場所が違う2種類の体脂肪 ひと口に体脂肪と言っても、大きく分けて2種類があります。全身の皮下につく皮下脂肪と、内臓の周りにつく内臓脂肪です。 皮下脂肪とは体全体を覆うようにつく脂肪で、外気温や体にかかる圧力を […]
魔法のみそ汁は激しい運動は必要なし！！
ダイエットにつきものの我慢は一切なし！ 一般的なダイエットでは、カロリー制限と運動がセットになっています。でも、運動する時間のない忙しい人や、運動が嫌いな人は困ってしまいますね。安心してください、糖質オフは […]
骨や歯をつくり、エネルギー代謝にかかわるミネラルとは！？
骨や歯をつくり、エネルギー代謝にかかわる！：リン 体内のリンの約85%は、カルシウムやマグネシウムとともに、骨や歯の原料になっています。 また、身体のなかでエネルギーがつくり出されるとき、3大栄養素は酸化してA […]
魔法のみそ汁は空腹感とは無縁のダイエット！！
ダイエットにつきものの我慢は一切なし！ ストイックな方法から、手軽だけど健康をそこなうようなものまで、これまで数知れないほどのダイエットが流行っては消えていきました。試してみたけど挫折したという人も少な […]