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Text:藤田聡

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体をつくる最重要栄養素『たんぱく質』【たんぱく質の話】

いつでもどこでも簡単にできる眼をリラックスさせる照気法！

全身をリラックスさせて血のめぐりを良くしよう！

上半身ストレッチで首や肩、顔の筋肉をリラックスしよう！

心とカラダを整える呼吸法を極めよう！

試して実感！誰でも簡単に血の巡りを良くする「気」を作る方法とは？

エネルギーを活性化させることができる呼吸法「プラーナヤーマ」とは？

意外と知らない眼の働きとは！？

近視/遠視,斜視,乱視,老眼,ドライア,疲れ目,眼精疲労に効果抜群の眼ヨガとは？

眼の日光浴と温冷浴で眼をリラックスさせよう！

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