周りの人に善意を持って接しよ
さらにもう１つ、自分を愛するために大切なことがあります。それは人間関係です。他人に対して、怒りや恨み、妬みなどのマイナスな感情を抱いてしまうと、どうしても心穏やかに毎日を過ごすことはできません。これでは、自分を愛することに意識を向けることが難しいでしょう。
自分を愛するためにも、人間関係においてマイナスな感情を抱く要素は減らしておきたいものです。そのためにも相手に対して善意を持って接することを心がけましょう。人間関係には反発の法則があります。嫌な態度で接してしまえば、相手からも同じ態度が返ってきますが、善意を持って接することができれば相手からも好意が返ってくるのです。
このように人間関係を築くことができれば、自分は周りからも愛されている、認めてもらえているという実感を持つことができ、自己愛にもつながるでしょう。良好な人間関係を築くことは、自分を好きになるためにも大切なことであり、毎日を楽しく過ごすためにも欠かせないことなのです。
出典：『心療内科の名医が教える 怒り、不安がすぐ消える 魔法の感情整理術』
【書誌情報】
『心療内科の名医が教える 怒り、不安がすぐ消える 魔法の感情整理術』
監修：ゆうきゆう
日々の生活の中でなにかとすぐにイライラしたり、びくびくしたり、「怒り」や「不安」などの感情をうまくコントロールすることができないという悩みを抱えている人は少なくないかと思います。本書は、そのようなココロが忙しくて疲れを感じている人の支えになる感情整理術の書籍です。
家庭間や職場、学校などでつい熱くなって言い返す前に実践してほしい感情整理のテクニックや、もっと気楽に物事をとらえるコツ、一瞬でできる心の落ち着かせ方など、ゆうきゆう先生流のココロが楽になる術をまとめた一冊。
公開日：2022.10.25
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